Zľavy končí! Nakúpte výhodne pokiaľ je čas! Akcia končí už 30.4

Království tianDe

7 pravidiel pre pohodové zvládnutie PMS

26.08.23 315x prečítané

Ako zvládať nervozitu, zmeny nálad a iné príznaky predmenštruačného syndrómu.

Zdieľať



7 pravidiel pre pohodové zvládnutie PMS

Zase ste nervózni a náladová, najradšej by ste zaliezli pod perinu a prespali pokojne celý deň. Telo sa vám neúmerne nafukuje, pritom čo chvíľu odbiehate k chladničke a hľadáte niečo na uspokojenie svojich nezvládnuteľných chutí. Je to tu zas.

Predmenštruačný syndróm zažila aspoň raz v živote každá z nás, niektorá má tú česť s mesačnou pravidelnosťou. Dokáže zatriasť s našimi pocitmi, servíruje nám zmeny nálad aj opuchnuté telo a tiež tie chute.
Lenže čo s tým? Nenechajte sa otráviť a skúste sa nepríjemným stavom hrdo postaviť.

Držte svoje chute pod svojou kontrolou, ale netýrajte sa od hladu

Raz na slané, po chvíli na sladké, potom zase trochu pálivého chilli… Tiež vás návaly chutí nútia blúdiť v špajze a dvere chladničky sa skoro netrhnú? Nie ste v tom samy. Hormonálne zmeny v tejto fáze cyklu narobia v chutiach nevídanú paseku. Keď ale viete, že svoj boj so žravosťou aj tak nemáte šancu vyhrať, doprajte si pokojne desiatu navyše . Pokiaľ bude dostatočne výživná, ďalší nával chutí znova nepríde.

Maškrtite si pokojne a bez výčitiek

Pár kíl navyše? Buďte v pokoji

S nástupom menštruácie sa telo mení, pretože vplyvom hormónov zadržiava vodu. To ale neznamená, že musíte prestať piť. Dostatočný pitný režim je pred aj počas menštruácie veľmi dôležitý z dvoch dôvodov:

  1. Dostatočný príjem tekutín pomáha telu zbaviť sa odpadových látok.
  2. Dobre hydratované telo potom nie je v takom kŕči.

Ideálna je čistá voda alebo bylinkové čaje . Vyladené zmesi byliniek Trávy Altaja a zmes s anjelikou čínskou prispievajú k harmonizácii predmenštruačného komfortu , majú priaznivý vplyv na močové cesty, napomáhajú vylučovaniu prebytočnej vody z tela a udržujú telo i myseľ v dobrej kondícii.

Angelika čínska
Dobromyseľ
Lopúch väčší
Sladkého drievka lysá
Túžobník brestový
Harmanček pravý
Breza bielokorá
Srdcovník obyčajný

Držte chrbát a bruško v teple

Maternicové sťahy niekedy pôsobia v podbrušku a bedrách nepríjemné pnutie a tlaky. Zaobstarajte si hrejivý turmalínový pás, ktorý svojim teplom uvoľní svaly a pomôže tak zmierniť kontrakcie aj napätie.

S náladovosťou aj pnutím pŕs pomôže aromaterapia

Vône najrôznejších prírodných silíc pôsobia na nervy, ovplyvňujú emócie aj našu náladu . Aróma esencie dokážu ale aj oveľa viac. Masážny olejček tajomstva blahodarných vrcholov prináša úľavu pre precitlivené prsia a zmierňuje ich tlak aj napätie.

Spomaľte a doprajte si chvíľu sama pre seba

Pohodová myseľ je to najdôležitejšie. Myslite na dostatok odpočinku a žiadne preťažovanie. Napríklad taký relax v sprche s príjemnou masážou dokáže uvoľniť telo aj myseľ zároveň. A ešte vás bude baviť.

Intímna hygiena je základ ženského zdravia

Pravidelné umývanie intímnych miest je samozrejmosťou. Určite ale viete, že na ne patria iba špeciálne umývacie prípravky , ktoré nenarušia krehkú rovnováhu pošvového prostredia.

Intímky pre maximálny komfort a ochranu

S bylinnými vložkami odpadne vaša nervozita, či ste pred nástupom vašich dní dostatočne chránená. Sú komfortné a spoľahlivé v každej situácii . Komplexy bylín sú osviežujúce a majú vplyv na udržanie zdravého intímneho prostredia.

Štítky

Najobľúbenejšie

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

8. 1. 202421358x prečítané

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

15. 1. 202418649x prečítané

Páčil sa vám tento príspevok? Pošlite ho ďalej…



Najväčší predajca kvalitných
produktov tianDe

Doprava zadarmo pri nákupe
nad 60 €

Darčeky na nákup nad 40 €
podľa vášho výberu

Pravidelné zľavové akcie
a súťaže o produkty

Staňte sa súčasťou nášho kráľovstva

#kralovstvi_tiande_official

Staňte sa kráľovnou

a získajte tretinu kráľovstva k tomu

Pridajte sa do klubu tianDe kráľovien.
Zaregistrujte sa a zadarmo dostanete
VIP kartičku s tianDe ID, s ktorou máte
kedykoľvek všetky produkty o 1/3 lacnejšie .

Cookies

Naša spoločnosť používa súbory cookies na správne fungovanie vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely. Kliknutím na tlačidlo prijímam nám udelíte súhlas ich zberom a spracovaním, a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.