Trojmesačná kúra s proteínovými koktaily
26. 8. 2023 897x prečítané
Potrebujete poradiť? +421220924490 / info@kralovstvi-tiande.cz
26.08.23 1186x prečítané
Pozrite sa, ako si správne pripraviť proteínový koktail.
Nie vždy sa cítime vo svojom tele spokojní. Svoj podiel na tom má prejedanie, stres, nedostatok pohybu alebo sezónne udalosti ako Vianoce a Veľká noc, kedy si doprajeme zvýšené množstvo cukru, múky i alkoholu. Aj v kolobehu každodenných starostí často nestíhame správne a pravidelne jesť . A čo potom, keď sa blíži sezóna plaviek. V hlave sa rozsvieti výstražná kontrolka, že je najvyšší čas upraviť životosprávu a pustiť sa do chudnutia. Chcete sa zbaviť kíl navyše a získať späť stratenú kondičku ? Trio proteínových koktailov vám s tým pomôže.
Hladovanie k ideálnej postave rozhodne nevedie. Keď budete telu odopierať výživu, váš metabolizmus po čase zleniví. Potom stačí zdanlivo neškodná porcia jedla a kilá hneď skáču nahor. Kolotoč drastických diét navyše odnesie aj vaše zdravie. Pre efektívne spaľovanie je potrebné správne poskladať jedálniček a tým naštartovať metabolizmus .
V správne vyváženom jedálničku nesmú chýbať komplexné sacharidy, bielkoviny a samozrejme aj tuky . Tie sú totiž nevyhnutné na výživu našich buniek. Pre chudnutie aj zdravé trávenie je dôležitá aj vláknina . Všetko vám zaistí aj naše proteínové koktaily.
Proteínové koktaily sú vhodné pre každého , kto sa chystá zmeniť svoj životný štýl a upraviť spôsob stravovania . Či už chcete schudnúť, vášnivo športujete, potrebujete vylepšiť jedálniček alebo si chcete užiť aktívny vek. Výživné koktaily sú populárne medzi športovcami, ľuďmi s nadváhou, mladými ľuďmi aj seniorov . Majú vyladené zloženie, ktoré dodá všetko potrebné, dokonale vás zasýti a pomôže naštartovať metabolizmus.
Spoločnosť tianDe dlho sledovala vedecké výskumy, ktoré sa zaoberali racionálnou výživou i redukciou váhy. Pri vývoji proteínových koktailov skĺbila dohromady živočíšne i rastlinné bielkoviny , ktoré sú základným palivom pre náš organizmus. Ich správna rovnováha zaisťuje telu dostatok aminokyselín, potrebných pre správne fungovanie organizmu . Podarilo sa jej vytvoriť nápoje, ktoré zbavia vaše telo toxínov a tým naštartujú chudnutie. Všetky koktaily majú do 70 kcal .
Strážiť si pravidelný prísun bielkovín a správne fungovanie metabolizmu stojí dosť času. S oboma vám pomôžu proteínové koktaily, ktoré sa najčastejšie pijú v čase desiaty. Pre nakopnutie metabolizmu je pravidelnosť jedál kľúčová. Pomocou mixéra alebo šejkra premiešajte 2 lyžice (cca 18 g) v 200 ml odtučneného mlieka.
Ak vám časový harmonogram neumožňuje dopoludnia desiatovať, dajte si koktail na raňajky. Podobne sa dá experimentovať aj s popoludňajšou desiatou a večerou. Základom je konzumovať koktaily 2x denne . Nie častejšie, pretože ani nadmiera bielkovín telu nesvedčí. Naplánujte si jedlá tak, ako vám životný štýl povolí.
Ak máte nejaké ochorenie obličiek, poraďte sa pred zaradením proteínových koktailov do jedálnička radšej so svojím lekárom.
Proteínové koktaily sa nelíšia len farbou a príchuťou. Každý z nich má na organizmus iný vplyv , preto ich odporúčame piť v konkrétnom poradí. Samozrejme sa nič nestane, pokiaľ ich poradie zmeníte. Či už preto, že niektorý z nich nie je práve dostupný, alebo že vám viac chutí iný. Fungovať budú rovnako.
Užívajte ich intuitívne podľa toho, ako budú na vaše telo pôsobiť. Nasledujúce poradie berte skôr ako inšpiráciu na ideálny stav. Koľko balenia koktailov budete potrebovať? V každom nájdete cca 17 dávok, takže vám balenie vydrží cez týždeň.
Trojicu proteínových koktailov sme vytvorili aj ako niekoľkomesačnú kúru, ktorá vás dostane do formy. Skúste si postupne pochutnávať na všetkých príchutiach. Potom už sa len pochváľte svojim známym s perfektnou kondičkou svojho metabolizmu.
Na prípravu kokteilu budete potrebovať nádobu, čajovú lyžičku a 200 ml mlieka alebo vody . Prášok vsypte do nádoby (17 - 20 gramov) a dôkladne premiešajte s tekutinou. Keď budete s nápojom hrkať krátko, bude mať hustú konzistenciu. Z vlastnej skúsenosti vieme, že je lepšie nápoj pretrepávať pomalšie a dlhšie , aby sa sladidlo a ostatné látky mali čas rovnomerne rozpustiť. Najjednoduchšie je zaobstarať si na prípravu shaker . Koktaily si potom ľahko pripravíte doma, v práci aj na cestách.
Každá úprava jedálnička so sebou nesie obete. Zlá správa je, že len s pomocou koktailov neschudnete. Spolu s nimi musíte do života zapojiť aj viac pohybu . Pri príprave proteínových koktailov existujú ešte 3 prípady , kedy je lepšie sa držať späť.
1. Alkohol
Ak to s naštartovaním organizmu myslíte naozaj vážne, vyhýbajte sa počas koktailovej kúry alkoholu. Všetci vieme, aký je kalorický a že chudnutie ani organizmu príliš neprospieva.
2. Ovocie v koktailoch
Niektorí ľudia si vylepšujú chuť koktailov tým, že ich mixujú napríklad s banánmi. Aj tu platí, že pridávaním ovocia do koktailov ruinujete vysnívané výsledky. Práve banány sú veľmi kalorické a vy tak s vylepšeným kokteilom prijímate doslova kalorickú bombu.
3. Mlieko v koktailoch
Mlieko je súčasťou oficiálneho návodu, ako tianDe koktaily používať. Z našich skúseností ale vyplýva, že najlepšie účinky dosiahnete s obyčajnou vodou. Alternatívou môžu byť odtučnené alebo rastlinné mlieka. Tučné mlieko má viac kalórií a podľa čínskej medicíny navyše zahlieňuje. Pokiaľ sa nesnažíte schudnúť a mlieko máte radi, tento bod ignorujte. Je to skôr odporúčanie.
Trojmesačná kúra s proteínovými koktaily
26. 8. 2023 897x prečítané
Anjelika čínska kraľuje ženským bylinám
26. 8. 2023 4673x prečítané
Najväčší predajca kvalitných
produktov tianDe
Doprava zadarmo pri nákupe
nad 60 €
Darčeky na nákup nad 40 €
podľa vášho výberu
Pravidelné zľavové akcie
a súťaže o produkty
Staňte sa súčasťou nášho kráľovstva
Prihlásenie pomocou e-mailu
Ste tu prvýkrát?
Registrácia nového zákazníkaa získajte tretinu kráľovstva k tomu
Pridajte sa do klubu tianDe kráľovien.
Zaregistrujte sa a zadarmo dostanete
VIP kartičku s tianDe ID, s ktorou máte
kedykoľvek všetky produkty o 1/3 lacnejšie .