Ako prežiť klimaktérium

Klimaktérium alebo menopauza je prirodzený proces v živote každej ženy . A pretože sa mu nedá vyhnúť, je lepšie sa naň pripraviť. Máme pre vás niekoľko tipov, ako toto prechodné obdobie prežiť v rovnováhe, v pohode a pevnom zdraví .

So starostlivosťou o svoje zdravie nečakajte až na príchod klimaktéria . Začnite s jeho posilňovaním už dlho predtým. TianDe má vyladený program na prevenciu intímneho zdravia žien a harmonizáciu celého tela. Na čo teda nezabúdať?

• Upravte svoju životosprávu
• Zaraďte vhodné výživové doplnky
• Pravidelne detoxikujte
• Relaxujte a odpočívajte
• Starajte sa o svoje intímne zdravie

Dnešné ženy strávia v prechodnom období klimaktéria až štvrtinu života. Môže nastať už tesne po 40. roku a trvať aj 10 až 15 rokov. Počas menopauzy postupne vyhasína funkcie vaječníkov , ktoré sú zodpovedné za tvorbu ženského hormónu estrogénu. Ku každej žene však prichádza s rôznou intenzitou a príznaky sa môžu líšiť . Istú odpoveď vám dá iba lekár na základe odberov hladiny hormónov.

• Návaly tepla
• Striedanie pocitu chladu a tepla
• Neprimerané potenie
• Výkyvy nálad
• Vynechanie menštruácie
• Vysychanie sliznice
• Pokles libida

Svoje zdravie aj hladinu hormónov hravo ovplyvníte prirodzenou cestou. V období menopauzy zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na fytoestrogény, ktoré majú vysoké zastúpenie predovšetkým v rastlinách . Tieto prírodné látky sa v zažívacom trakte mení na látky s estrogénnymi účinkami. Štruktúrou molekúl sa podobajú práve hormónom, preto môžu ich nedostatok v menopauze spoľahlivo nahradiť.

Strava ovplyvňuje naše zdravie nielen v menopauze. Jedzte dostatok ovocia i zeleniny, celozrnnej obilniny, zamerajte sa na kvalitné živočíšne aj rastlinné bielkoviny a tuky. Svoj jedálniček spestrite pohánkovou kašou s amarantom či zeleninovou polievkou. Ušetrí vám veľa času s prípravou jedla a vy získate cennú chvíľu sama pre seba. Kesely napomôžu správnej funkcii zažívania a podporia vašu imunitu.

Liečivé bylinky sa postarajú o komfort počas menštruácie aj v období klimaktéria. Čaj má blahodarný účinok na celé ženské telo. Priaznivo ovplyvňuje urogenitálny systém, imunitu aj nervy . Vychutnajte si silu bylín aspoň v jednej šálke denne.

Niekedy ani pestrý jedálniček nestačí pokryť všetky vitamíny a minerálne látky. Chýbajúce zložky nájdete vo vhodných doplnkoch stravy. Citrokalcevit je pre ženy skvelou voľbou . Hormonálne zmeny majú veľký vplyv na metabolické procesy v tele a väčšiu spotrebu všetkých dôležitých zložiek, vrátane vápnika. Pokiaľ ho neprijímate dostatok, organizmus siaha do svojich vlastných zásob. V dôsledku toho potom môže dôjsť k rednutiu kostí a poškodeniu zubov .

Citrokalcevit dodá nielen potrebný vápnik . V jeho zložení je zastúpené množstvo ďalších vitamínov , ktoré pri prejavoch menopauzy prídu vhod. Vitamíny skupiny B udržia vaše nervy na uzde a znížia pocit únavy. Vďaka vitamínom C, E, A a D3 si na svoje prídu svaly, oči, vlasy, pleť aj nechty.

Počas života na seba nabaľujeme ohromné množstvo toxických látok , ako z vonkajšieho prostredia, tak aj v dôsledku nesprávneho životného štýlu. Tie v organizme kolujú a predstavujú najrôznejšie riziká pre naše zdravie . Preto sa zamerajte na očistu tela . A to ideálne aspoň dvakrát ročne, na jar a na jeseň. Zbavíte organizmus toxínov a patogénov, posilníte imunitu a zlepšíte svoje trávenie.

• Pečeň aj trávenie posilníte funkčným komplexom s pestrecom a riboflavínom . Pre účinnú očistu si doprajte aspoň 1 šálku bylinného čaju denne.
• Toxíny z tela odvedú náplasti Master Herb . Komplex prírodných látok zlepšuje prekrvenie pokožky a absorbuje z organizmu nežiaduce látky. Večer nalepte na chodidlá chodidiel a nechajte pôsobiť po celú noc. Po 8 až 12 hodinách ich snímte.
• Vďaka soli z mŕtveho mora spojíte relaxáciu a detoxikáciu v jednom kroku . Kryštály soli rozprúdia lymfatický systém a stimulujú cirkuláciu krvi. Masáž navyše povzbudí telo aj myseľ a zlepší náladu.

Podľa TČM dochádza v prechode k nerovnováhe energií obličiek . Vytráca sa ochladzujúca jinová energia a preto prichádzajú návaly tepla. Lepšie zvládnuť príchod menopauzy pomôžu bylinné fytovložky tianDe. Upokojí menštruačný cyklus, uľaví pri pocite suchosti a kompletne posilní zdravie intímnych miest . Navyše pôsobí blahodárne na obličky aj celé zažívanie. Už počas dvoch až troch dní bylinnej terapie prichádza obrovská úľava.

Obklady v podobe fytovložiek obsahujú koncentrát bylinných výťažkov, ktoré majú vplyv na hormonálny systém a harmonizujú ženskú energiu . Vložky prinášajú pohodlie a komfort. Navyše ženám dodajú pocit sviežosti po celý deň.

Táto nevýrazná kvetina má výrazné blahodárne účinky na ženské zdravie . Obsahuje vyššie spomínané fytoestrogény, ktoré dokážu vyladiť hladinu ženských hormónov a harmonizovať telo.

1. Denná vložka Energia bylín je jemnejšia a hodí sa pre každý deň. Postará sa o pocit sviežosti a pohodlia.
2. Denná fytovložka Energia života je doslova nabitá silou 38 liečivých bylín. Hodí sa pre výrazné upokojenie nepríjemných prejavov menopauzy.

Nie je potrebné hneď zariaďovať permanentku do fitness. Stačí sa pravidelne prirodzene hýbať. Zamerajte sa na to, čo vás baví. Vyrazte napríklad na prechádzku do prírody, prebehnite sa alebo vyskúšajte jogu.

Menopúza je pre mnohé ženy strašiakom, čo je škoda. Berte jej príchod ako dar prírody. Predtým sa ženy klimaktéria vôbec nedožívali. Vy ale máte možnosť radovať sa z novej etapy života a venovať konečne pozornosť aj sama sebe.