Zľavy končí! Nakúpte výhodne pokiaľ je čas! Akcia končí už 30.4

Království tianDe

Ako zvládnuť tehotenstvo v pohode

26.08.23 101x prečítané

S pozitívnou čiarkou na tehotenskom teste nastáva krásne obdobie radostného očakávania. Hoďte stres za hlavu, relaxujte, zdravo jedzte a hlavne sa o seba s láskou starajte.

Zdieľať



Ako zvládnuť tehotenstvo v pohode

S pozitívnou čiarkou na tehotenskom teste nastáva krásne obdobie radostného očakávania . Hoďte stres za hlavu, relaxujte, zdravo jedzte a hlavne sa o seba s láskou starajte. Máme pre vás niekoľko tipov, ako toto obdobie zvládnuť a užiť si ho v pohode.


Doprajte si odpočinok a dostatočný spánok

Hormonálne zmeny majú na spánkovú aktivitu veľký vplyv. Veľa žien preto býva v prvých mesiacoch tehotenstva nezvyčajne unavená . S každým ďalším trimestrem sú nároky na fyzičku aj psychiku vyššie. Preto odložte nevyhnutnosti a zaľahnite, kedykoľvek je to možné. Zvlášť pokiaľ pracujete, alebo už máte doma iného malého nezbedníka, využite každú voľnú chvíľu. Čím viac času venujete spánku, tým viac budete mať energie . Na neúnosnú spavú chorobu pomôže prísun čerstvého vzduchu alebo vlažná sprcha.


Rozmaznávajte sa

Väčšina mamičiek čakateliek v tehotenstve doslova rozkvitne do krásy. Spevnia sa nechty, zhustnú vlasy a rozžiaria sa pleť. Pokiaľ vám tehotenstvo pristane, máte vyhrané. Vystačíte si so svojimi obľúbenými ošetrujúcimi prípravkami. Zvýšená erupcia hormónov v tele má však niekedy za následok mastiace sa vlasy a výskyt akné .

Zľahnutým a mastným vlasom dodá objem aj ľahkosť šampón so zázvorom alebo dreveným uhlím

S mastnotou pleti a akné zatočí bylinný ošetrujúci rad Master Herb


Iný stav so sebou prináša aj iné chute

Niekto rád kyslé, niekto si uteká na sladkom a ďalšia tehuľka sa nezaobíde bez poriadnej flákoty. Aj to je v tehotenstve normálne. Netrápte sa tým, že do seba nedostanete ani trochu zeleniny. Ale pokúste sa mať tanier čo najpestrejší . Rozhodne však neplatí, že máte jesť za dvoch. Bazálny metabolizmus tehuliek sa zvyšuje asi o 25%, nie je preto potrebné sa príliš prejedať.

Jedálniček si spestrite kyslom, pohánkovou kašou či zeleninovou polievkou plnou bielkovín

Nezabúdajte na vitamíny a vápnik

Pokiaľ si nie ste isté, či máte pre seba a svoje bábätko dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok, siahnite po Citrokalcevite. Zaistí vám kyselinu listovú potrebnú pre správny vývoj plodu a dodá aj ďalšie vitamíny skupiny B. Nechýba v ňom ani vápnik , ktorý by ste v tehotenstve mali prijímať vo väčšej miere. Bábätko ho potrebuje na rast kostí, zubov i ďalšie metabolické procesy. Citrokalcevit navyše pomôže aj ako prevencia pálenia záhy .


Ako prekonať nevoľnosti

Nevoľnosti sprevádzajú až dve tretiny tehotných žien . Prichádzajú väčšinou medzi štvrtým a šiestym týždňom tehotenstva a trvajú často celý prvý trimester. Ich nástup má vo svojej réžii hormón hCG. Jeho hladina v tele vrcholí práve medzi 8. a 12. týždňom tehotenstva . Spúšťače sú rôzne, niekedy stačí obyčajný závan jedla, ale napríklad parfumu. Nevoľnosť hneď ráno môže súvisieť s nízkou hladinou krvného cukru, preto je dobré nenechávať žalúdok dlho prázdny. Skúste dodržať pár pravidiel, ako tehotenské nevoľnosti zmierniť .

pregnant-woman-she-has-morning-sickness-hier-gesture-indicates-pain_46073-194

  1. Jedzte častejšie po menších porciách
  2. Dodržujte pitný režim
  3. Vyhnite sa výrazným pachom
  4. Obmedzte tučné, korenené a kyslé jedlá
  5. Choďte na čerstvý vzduch
  6. Odpočívajte

Úľavu prináša zázvor

Pri nevoľnostiach skúste malými dúškami popíjať zázvorový nálev. Zázvor prináša úľavu pri zdvíhaní žalúdka a zvracaní, ale podporuje aj prekrvenie. Preto odporúčame poradiť sa o jeho užívaní v tehotenstve s lekárom.


Veľký strašiak strie

Ako bruško rastie a napína sa, môžu na koži vzniknúť nevzhľadné prasklinky. Preto treba pokožku dôkladne hydratovať. Odporúčame mazať a mazať . Len tak zabránite vzniku strií.

Mazajte problematické partie Collagenom Active. Zabránite tak vzniku celulitídy a strií. Jeho účinky podporíte použitím mezorolleru.


Užite si relaxačnú masáž soľou

Polievanie vo vani radšej vymeňte za kratšie sprchovanie. V tehotenstve sa totiž neodporúčajú dlhé kúpele v teplom kúpeli. Masáž kúpeľovou soľou pôsobí na unavené telo ako balzam. Telu dobije baterky a pokožke dodá potrebnú hydratáciu a pružnosť. Masáž si doprajte aspoň 3-4x týždenne.


Slaviton vždy po ruke

Bylinné extrakty fytogelu Slaviton prinášajú rýchlu úľavu pri bolestiach chrbta, kĺbov aj pri poslíčkoch. Aróma zmesi vonných bylín osvieži pokožku a zlepší náladu aj myseľ. Máme tu pár tipov, kedy sa vám Slaviton bude hodiť:

  • kŕče a kontrakcie
  • opuchy nôh
  • bolesti svalov
  • bolesti chrbta a hlavy
  • hemoroidy

Ako chladivý gél uľaví aj pri teplotách. Natierajte telo, nohy, boľavé kĺby, hrudník a dlane Slavitonom .


Zažeňte neduhy prírodnou cestou

Ani počas tehotenstva sa ženám nevyhýbajú najrôznejšie zdravotné problémy. Než siahnete po liekoch, skúste si vziať na pomoc prírodu.

close-up-pregnant-woman-keeping-hands-her-back_85574-11904

Pokiaľ trpíte na zápaly a mykózy, používajte na intímne partie šetrný umývací gél . Postará sa o citlivú pokožku pri každodennom umývaní.

V prípade, že vás potrápi pobolievanie v krku, ako prevenciu angíny kloktajte roztok alunitu .

Pri bolestiach pohybového aparátu na úľavu od bolesti nalepte náplasť Wutong .

Až polovicu tehuliek trápi krvácanie ďasien. Zubná pasta Prodental obnovuje pH v ústach a pomáha potlačiť zápaly ďasien.

Štítky

Najobľúbenejšie

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

8. 1. 202421376x prečítané

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

15. 1. 202418721x prečítané

Páčil sa vám tento príspevok? Pošlite ho ďalej…



Najväčší predajca kvalitných
produktov tianDe

Doprava zadarmo pri nákupe
nad 60 €

Darčeky na nákup nad 40 €
podľa vášho výberu

Pravidelné zľavové akcie
a súťaže o produkty

Staňte sa súčasťou nášho kráľovstva

#kralovstvi_tiande_official

Staňte sa kráľovnou

a získajte tretinu kráľovstva k tomu

Pridajte sa do klubu tianDe kráľovien.
Zaregistrujte sa a zadarmo dostanete
VIP kartičku s tianDe ID, s ktorou máte
kedykoľvek všetky produkty o 1/3 lacnejšie .

Cookies

Naša spoločnosť používa súbory cookies na správne fungovanie vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely. Kliknutím na tlačidlo prijímam nám udelíte súhlas ich zberom a spracovaním, a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.