S pozitívnou čiarkou na tehotenskom teste nastáva krásne obdobie radostného očakávania . Hoďte stres za hlavu, relaxujte, zdravo jedzte a hlavne sa o seba s láskou starajte. Máme pre vás niekoľko tipov, ako toto obdobie zvládnuť a užiť si ho v pohode.

Hormonálne zmeny majú na spánkovú aktivitu veľký vplyv. Veľa žien preto býva v prvých mesiacoch tehotenstva nezvyčajne unavená . S každým ďalším trimestrem sú nároky na fyzičku aj psychiku vyššie. Preto odložte nevyhnutnosti a zaľahnite, kedykoľvek je to možné. Zvlášť pokiaľ pracujete, alebo už máte doma iného malého nezbedníka, využite každú voľnú chvíľu. Čím viac času venujete spánku, tým viac budete mať energie . Na neúnosnú spavú chorobu pomôže prísun čerstvého vzduchu alebo vlažná sprcha.

Väčšina mamičiek čakateliek v tehotenstve doslova rozkvitne do krásy. Spevnia sa nechty, zhustnú vlasy a rozžiaria sa pleť. Pokiaľ vám tehotenstvo pristane, máte vyhrané. Vystačíte si so svojimi obľúbenými ošetrujúcimi prípravkami. Zvýšená erupcia hormónov v tele má však niekedy za následok mastiace sa vlasy a výskyt akné .

Niekto rád kyslé, niekto si uteká na sladkom a ďalšia tehuľka sa nezaobíde bez poriadnej flákoty. Aj to je v tehotenstve normálne. Netrápte sa tým, že do seba nedostanete ani trochu zeleniny. Ale pokúste sa mať tanier čo najpestrejší . Rozhodne však neplatí, že máte jesť za dvoch. Bazálny metabolizmus tehuliek sa zvyšuje asi o 25%, nie je preto potrebné sa príliš prejedať.

Pokiaľ si nie ste isté, či máte pre seba a svoje bábätko dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok, siahnite po Citrokalcevite. Zaistí vám kyselinu listovú potrebnú pre správny vývoj plodu a dodá aj ďalšie vitamíny skupiny B. Nechýba v ňom ani vápnik , ktorý by ste v tehotenstve mali prijímať vo väčšej miere. Bábätko ho potrebuje na rast kostí, zubov i ďalšie metabolické procesy. Citrokalcevit navyše pomôže aj ako prevencia pálenia záhy .

Nevoľnosti sprevádzajú až dve tretiny tehotných žien . Prichádzajú väčšinou medzi štvrtým a šiestym týždňom tehotenstva a trvajú často celý prvý trimester. Ich nástup má vo svojej réžii hormón hCG. Jeho hladina v tele vrcholí práve medzi 8. a 12. týždňom tehotenstva . Spúšťače sú rôzne, niekedy stačí obyčajný závan jedla, ale napríklad parfumu. Nevoľnosť hneď ráno môže súvisieť s nízkou hladinou krvného cukru, preto je dobré nenechávať žalúdok dlho prázdny. Skúste dodržať pár pravidiel, ako tehotenské nevoľnosti zmierniť .

1. Jedzte častejšie po menších porciách
2. Dodržujte pitný režim
3. Vyhnite sa výrazným pachom
4. Obmedzte tučné, korenené a kyslé jedlá
5. Choďte na čerstvý vzduch
6. Odpočívajte

Ako bruško rastie a napína sa, môžu na koži vzniknúť nevzhľadné prasklinky. Preto treba pokožku dôkladne hydratovať. Odporúčame mazať a mazať . Len tak zabránite vzniku strií.

Mazajte problematické partie Collagenom Active. Zabránite tak vzniku celulitídy a strií. Jeho účinky podporíte použitím mezorolleru.

Polievanie vo vani radšej vymeňte za kratšie sprchovanie. V tehotenstve sa totiž neodporúčajú dlhé kúpele v teplom kúpeli. Masáž kúpeľovou soľou pôsobí na unavené telo ako balzam. Telu dobije baterky a pokožke dodá potrebnú hydratáciu a pružnosť. Masáž si doprajte aspoň 3-4x týždenne.

Bylinné extrakty fytogelu Slaviton prinášajú rýchlu úľavu pri bolestiach chrbta, kĺbov aj pri poslíčkoch. Aróma zmesi vonných bylín osvieži pokožku a zlepší náladu aj myseľ. Máme tu pár tipov, kedy sa vám Slaviton bude hodiť:

• kŕče a kontrakcie
• opuchy nôh
• bolesti svalov
• bolesti chrbta a hlavy
• hemoroidy

Ako chladivý gél uľaví aj pri teplotách. Natierajte telo, nohy, boľavé kĺby, hrudník a dlane Slavitonom .

Ani počas tehotenstva sa ženám nevyhýbajú najrôznejšie zdravotné problémy. Než siahnete po liekoch, skúste si vziať na pomoc prírodu.

Pokiaľ trpíte na zápaly a mykózy, používajte na intímne partie šetrný umývací gél . Postará sa o citlivú pokožku pri každodennom umývaní.

V prípade, že vás potrápi pobolievanie v krku, ako prevenciu angíny kloktajte roztok alunitu .

Pri bolestiach pohybového aparátu na úľavu od bolesti nalepte náplasť Wutong .

Až polovicu tehuliek trápi krvácanie ďasien. Zubná pasta Prodental obnovuje pH v ústach a pomáha potlačiť zápaly ďasien.