Království tianDe

Aké orgány je podľa TČM potrebné posilniť počas babieho leta

01.09.23 1119x prečítané

Podľa tradičnej čínskej medicíny neskorému letu vládne element Zeme as ním prichádza čas na posilnenie stredových orgánov, Sleziny a Žalúdka.

Zdieľať



Aké orgány je podľa TČM potrebné posilniť počas babieho leta

Elementom neskorého leta je v čínskom pentagrame Zeme. Reprezentuje zrelosť, rovnováhu Jin a Jang , ženského i mužského prvku . Energia smeruje dookola do všetkých smerov a vedie k zamysleniu nad naším ďalším smerovaním. Element Zeme sa objavuje aj ako prechodové a vyrovnávajúce obdobie medzi ostatnými elementmi ročného cyklu. Medzičas trvajúci väčšinou 14 dní harmonicky prevádza jedno ročné obdobie do druhého.

Oprostite sa od viery vonkajšieho diania a smerujte viac do seba

Obdobie neskorého leta má pomôcť preladiť sa z bujarého Jang leta do malej Jin jesene. Nesie sa v znamení pozvoľného upokojenia, útlmu a smerovania dovnútra. Preveďte aj vy svoju pozornosť z okolitého sveta sami na seba. Doprajte si čas relaxácie a uvoľnenia.


Podľa TČM je element Zeme stredobodom všetkého

V Zemi všetko vzniká, uchováva sa aj zaniká. Je hlinou, z ktorej sa všetko rodí, z jej plodov človek čerpá, žije a do nej zase všetko vracia. Element Zeme je spojený so žltou farbou, ako symbolickým ekvivalentom dozrievania úrody, zberu a žatvy.

Znaky silného stredu prvku Zeme

  • vnútorná stabilita
  • koncentrácia
  • primeraná obozretnosť
  • sedliacky rozum
  • starostlivosť o seba samého aj o iné
  • zdravé a silné trávenie

S príchodom babieho leta myslite na slezinu a žalúdok

Elementu Zeme patria orgány, ktoré riadia tráviaci proces v tele . Sú nimi slezina a jej párový orgán žalúdok . Slezina spoločne s pankreasom tvorí jeden energetický celok, ktorý všetko poháňa. Má na starosti riadenie metabolizmu potravy, premenu na energiu a jej následný transport do celého tela. Žalúdok potom funguje ako taká strojovňa, v ktorej sa premeny potravy prakticky dejú. Orgány slezina/slinivka a žalúdok sú na fyzickej rovine považované za základný pilier nášho celkového zdravia . V psychickej rovine ukazujú, ako dokážeme stráviť všetko, čo nás v živote sprevádza.

Slezina

Podľa TČM je slezina prvok stredu nášho tela a tvorí jeho stabilitu . Preto sa na každej disharmónii organizmu svojím spôsobom podieľa práve orgán sleziny. Je považovaný za akúsi hnaciu silu celého trávenia . Uchováva v sebe popôrodnú esenciu získanú z potravy a tekutín a ďalej ju rozvádza do tela. Táto esencia potom vyživuje a dopĺňa krv.

Slezina si potrpí na pravidelnosť. V živote, v režime dňa aj v jedle

Vstávajte, jedzte, športujte, zaťažujte myseľ, relaxujte a choďte spať zakaždým v rovnaký čas. Slezina vám za to bude vďačná.

Režim stravovania podľa TČM sa oproti našim západným zvyklostiam líši. Východná medicína odporúča jesť v 2 až 3 porciách denne, aby mal orgán sleziny čas na trávenie, regeneráciu a posilnenie svojej energie čchi . Pri častejšej stimulácii na trávenie sa energia sleziny postupne vyčerpáva. Okrem nepravidelnosti slezinu oslabuje aj nevhodné jedlo a jedenie v zhone . Aj tu ale platí, že u každého by mal byť stravovací režim individuálny. Iné odporúčanie bude pre človeka v plnej sile a zdraví, iné potom pre toho, koho trápia zdravotné neduhy.

Čo nás trápi na fyzickej úrovni, keď je oslabená slezina

Ako sa prejaví oslabenie sleziny na emočnej úrovni

  • poruchy trávenia, nadúvanie
  • bolesti v ľavom rebrí
  • slabá imunita a anémia
  • diabetes, alergia na potraviny
  • nechutenstva a naopak sklony k prejedaniu
  • nezriadené chute na sladké
  • spomalené trávenie, obezita
  • ochabnuté svaly a malá fyzická výdrž
  • závraty aj zatmenie pred očami
  • časté búšenie srdca
  • opakujúce sa afty a opary
  • paradentóza a zápaly ďasien
  • nekonečné premietanie a hĺbanie
  • vzťahovačnosť a podozrievavosť
  • žiarlivosť
  • sebaľútosť
  • neschopnosť odpúšťať
  • pitvanie sa v obavách
  • zaostávanie v minulosti
  • utkvelý strach z budúcnosti
  • poruchy sústredenia a učenia
  • zlá pamäť a vyjadrovanie
  • neustále myšlienky na jedlo
  • ťažké sny a pocity padania vo sne

Orgány nie sú v čínskej medicíne chápané rovnako ako v západnej medicíne

Každý orgán je vnímaný ako akýsi okruh, ktorý riadi av ktorom sa prejavuje. V prípade sleziny TČM hovorí o prejavoch vo svaloch, na perách, v ústach aj slinách, v krvi, chuti a kondícii trávenia. V emočnej rovine sa prejavuje starostlivosťou a premýšľaním .

Žalúdok

Žalúdok sa podieľa na procese trávenia a je podľa TČM párovým orgánom sleziny. V žalúdku sa všetko spracováva . Mechanicky a za pomoci tráviacich enzýmov aj kyseliny chlorovodíkovej premieňa potravu na energiu, oddeľuje čisté od kalného . Čisté smeruje do sleziny, ktorá potom ďalej rozdeľuje energiu do celého tela. Kalné putuje do čriev a vylúči sa z tela von.

Aké neduhy nás trápia, keď je žalúdok v nepohode

  • bolesti a kŕče v žalúdku po jedle
  • reflux a pálenie záhy
  • nechutenstvo
  • nadúvanie
  • žalúdočné vredy
  • zvýšená kazivosť zubov
  • paradentóza
  • drobné krvácanie ďasien

Čo nám o slezine a žalúdku napovie orgánové hodiny?

Aktivita žalúdka vrcholí medzi 7. a 9. hodinou ak poklesu dochádza medzi 19. a 21. hodinou. Ideálne je výdatne raňajkovať a večeru si dopriať najneskôr pred siedmou večernou, aby ju žalúdok pred spaním zvládol bezpečne stráviť.

Aktivita sleziny vrcholí medzi 9. a 11. hodinou a klesá medzi 21. a 23. hodinou. Dopoludnia si preto môžete s pokojným svedomím dopriať aj niečo hriešne sladké. Slezina si v tom čase s väčšou náložou sladkej energie v pohode poradí.

K elementu Zeme patrí sladká chuť

Krajina nám dáva prirodzene sladké potraviny ako sú obilniny, strukoviny, zelenina a ovocie. sladkastá chuť prirodzených potravín harmonizuje slezinu aj celé trávenie . Nadmiera sladkostí a cukru naopak slezine škodí. Sladká chuť je termicky neutrálna a ideálne dopĺňa jedálniček v ktoromkoľvek ročnom období. Celozrnné obilniny, strukoviny a zelenina by mali byť súčasťou takmer každej porcie jedla, ovocie potom len občas, na spestrenie.


Ako na zdravý jedálniček v babím lete

Vyhnite sa vyprážanému a príliš korenenému jedlu, pokrm by mal byť jednoduchý a jemnej chuti. Slezina si nehovie v prílišnom vlhku. Nekonzumujte preto vo väčšom množstve potraviny, ktoré vlhkosť v tele zvyšujú . Vyraďte z jedálnička sladkosti, cukor a bielu múku. Obmedzte aj mlieko, mliečne výrobky, tuk, pečivo a cestoviny. Nevhodné je aj veľké množstvo surovej zeleniny, ovocia a ľadových nápojov. Najvhodnejšou tepelnou úpravou je blanšírovanie, krátke varenie a restovanie. Čo naopak slezina aj celé trávenie v elemente Zeme uvíta, je striedmosť v jedle alebo postení .

Potraviny, nad ktorými vaše trávenie zaplesá

  • Obilniny a strukoviny: ovos, jačmenné krúpy, slzovka, pšeno, pohánka a amarant, cícer, kukurica, quinoa, všetky druhy a farby celozrnnej a natural ryže (len ľahko povarené); šošovka, fazuľa, mungo fazuľky, hrach
  • Zelenina: všetky druhy prirodzene sladkej zeleniny, blanšírované, krátko varené alebo pečené - tekvica, cuketa, mrkva, koreň petržlenu, batáty, topinambury, čakanka, kel, hlávková a čínska kapusta, brokolica, baklažán
  • Korenie: koriander, petržlen, majorán, saturejka, oregano, fenikel, rímska rasca, senovka, muškátový oriešok, vanilka, sladké drievko, škorica, zázvor
  • Ovocie a orechy: hrušky, sladké jablká, banány, maliny, žltý melón, hrozno, hrozienka, mandle, vlašské orechy
  • Mäso: dusené av menšom množstve - kura, králik, sliepka, kohút, morka, biele ryby

Základom zdravého trávenia je vedomé jedenie. Dajte si pri jedle načas

Trávenie začína v ústach, kadiaľ prechádza energia orgánu sleziny . Jeho telesnou tekutinou sú potom sliny . Tie obsahujú dôležité enzýmy, ktoré proces trávenia správne naštartujú . Pretože opakovanie je matka múdrosti, hodí sa povedať: každé jedlo poriadne rozžuvajte a nehltajte . Na slinách sa spätne prejaví kondícia celého trávenia. Nadmiera vlhkosti v tele vytvára husté a lepkavé sliny. Pri oslabení energie sleziny potom dochádza k nadmernému slineniu.

Dlhé a časté trápenie = pokazené trávenie. A naopak

Chýbajúca sebaláska, točenie sa v kruhu, vrátenie sa do minulosti, neprimeraný strach aj obavy z budúcnosti, prílišné hĺbanie a premietanie... To všetko nerobí zdravie dobre.

Aj z pohľadu západnej medicíny sa niektoré neduhy, ako napríklad žalúdočné vredy, z časti prisudzujú úzkostiam. Kto sa v myšlienkach a starostiach utápa dlhodobo, nezriedka sa u neho dostavia pocity nervozity, úzkosti a zvieravého žalúdka. Ide o začarovaný kruh, keď zlá kondícia trávenia a črevného mikrobiomu podieľa nielen na fyzickom zdraví, ale aj na psychike.

Užívajte si teplé slnečné lúče a príjemne vlahý vietor babieho leta. Venujte svoj čas prechádzkam na čerstvom vzduchu, meditácii a rozjímaní.

Štítky

Najobľúbenejšie

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

15. 1. 202434289x prečítané

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

8. 1. 202423911x prečítané

Páčil sa vám tento príspevok? Pošlite ho ďalej…



Najväčší predajca kvalitných
produktov tianDe

Doprava zadarmo pri nákupe
nad 60 €

Darčeky na nákup nad 40 €
podľa vášho výberu

Pravidelné zľavové akcie
a súťaže o produkty

Staňte sa súčasťou nášho kráľovstva

#kralovstvi_tiande_official

Staňte sa kráľovnou

a získajte tretinu kráľovstva k tomu

Pridajte sa do klubu tianDe kráľovien.
Zaregistrujte sa a zadarmo dostanete
VIP kartičku s tianDe ID, s ktorou máte
kedykoľvek všetky produkty o 1/3 lacnejšie .