Elementom neskorého leta je v čínskom pentagrame Zeme. Reprezentuje zrelosť, rovnováhu Jin a Jang , ženského i mužského prvku . Energia smeruje dookola do všetkých smerov a vedie k zamysleniu nad naším ďalším smerovaním. Element Zeme sa objavuje aj ako prechodové a vyrovnávajúce obdobie medzi ostatnými elementmi ročného cyklu. Medzičas trvajúci väčšinou 14 dní harmonicky prevádza jedno ročné obdobie do druhého.

V Zemi všetko vzniká, uchováva sa aj zaniká. Je hlinou, z ktorej sa všetko rodí, z jej plodov človek čerpá, žije a do nej zase všetko vracia. Element Zeme je spojený so žltou farbou, ako symbolickým ekvivalentom dozrievania úrody, zberu a žatvy.

Znaky silného stredu prvku Zeme

• vnútorná stabilita
• koncentrácia
• primeraná obozretnosť
• sedliacky rozum
• starostlivosť o seba samého aj o iné
• zdravé a silné trávenie

Elementu Zeme patria orgány, ktoré riadia tráviaci proces v tele . Sú nimi slezina a jej párový orgán žalúdok . Slezina spoločne s pankreasom tvorí jeden energetický celok, ktorý všetko poháňa. Má na starosti riadenie metabolizmu potravy, premenu na energiu a jej následný transport do celého tela. Žalúdok potom funguje ako taká strojovňa, v ktorej sa premeny potravy prakticky dejú. Orgány slezina/slinivka a žalúdok sú na fyzickej rovine považované za základný pilier nášho celkového zdravia . V psychickej rovine ukazujú, ako dokážeme stráviť všetko, čo nás v živote sprevádza.

Slezina si potrpí na pravidelnosť. V živote, v režime dňa aj v jedle

Vstávajte, jedzte, športujte, zaťažujte myseľ, relaxujte a choďte spať zakaždým v rovnaký čas. Slezina vám za to bude vďačná.

Režim stravovania podľa TČM sa oproti našim západným zvyklostiam líši. Východná medicína odporúča jesť v 2 až 3 porciách denne, aby mal orgán sleziny čas na trávenie, regeneráciu a posilnenie svojej energie čchi . Pri častejšej stimulácii na trávenie sa energia sleziny postupne vyčerpáva. Okrem nepravidelnosti slezinu oslabuje aj nevhodné jedlo a jedenie v zhone . Aj tu ale platí, že u každého by mal byť stravovací režim individuálny. Iné odporúčanie bude pre človeka v plnej sile a zdraví, iné potom pre toho, koho trápia zdravotné neduhy.

Orgány nie sú v čínskej medicíne chápané rovnako ako v západnej medicíne

Každý orgán je vnímaný ako akýsi okruh, ktorý riadi av ktorom sa prejavuje. V prípade sleziny TČM hovorí o prejavoch vo svaloch, na perách, v ústach aj slinách, v krvi, chuti a kondícii trávenia. V emočnej rovine sa prejavuje starostlivosťou a premýšľaním .

Vyhnite sa vyprážanému a príliš korenenému jedlu, pokrm by mal byť jednoduchý a jemnej chuti. Slezina si nehovie v prílišnom vlhku. Nekonzumujte preto vo väčšom množstve potraviny, ktoré vlhkosť v tele zvyšujú . Vyraďte z jedálnička sladkosti, cukor a bielu múku. Obmedzte aj mlieko, mliečne výrobky, tuk, pečivo a cestoviny. Nevhodné je aj veľké množstvo surovej zeleniny, ovocia a ľadových nápojov. Najvhodnejšou tepelnou úpravou je blanšírovanie, krátke varenie a restovanie. Čo naopak slezina aj celé trávenie v elemente Zeme uvíta, je striedmosť v jedle alebo postení .

• Obilniny a strukoviny: ovos, jačmenné krúpy, slzovka, pšeno, pohánka a amarant, cícer, kukurica, quinoa, všetky druhy a farby celozrnnej a natural ryže (len ľahko povarené); šošovka, fazuľa, mungo fazuľky, hrach
• Zelenina: všetky druhy prirodzene sladkej zeleniny, blanšírované, krátko varené alebo pečené - tekvica, cuketa, mrkva, koreň petržlenu, batáty, topinambury, čakanka, kel, hlávková a čínska kapusta, brokolica, baklažán
• Korenie: koriander, petržlen, majorán, saturejka, oregano, fenikel, rímska rasca, senovka, muškátový oriešok, vanilka, sladké drievko, škorica, zázvor
• Ovocie a orechy: hrušky, sladké jablká, banány, maliny, žltý melón, hrozno, hrozienka, mandle, vlašské orechy
• Mäso: dusené av menšom množstve - kura, králik, sliepka, kohút, morka, biele ryby

Trávenie začína v ústach, kadiaľ prechádza energia orgánu sleziny . Jeho telesnou tekutinou sú potom sliny . Tie obsahujú dôležité enzýmy, ktoré proces trávenia správne naštartujú . Pretože opakovanie je matka múdrosti, hodí sa povedať: každé jedlo poriadne rozžuvajte a nehltajte . Na slinách sa spätne prejaví kondícia celého trávenia. Nadmiera vlhkosti v tele vytvára husté a lepkavé sliny. Pri oslabení energie sleziny potom dochádza k nadmernému slineniu.

Chýbajúca sebaláska, točenie sa v kruhu, vrátenie sa do minulosti, neprimeraný strach aj obavy z budúcnosti, prílišné hĺbanie a premietanie... To všetko nerobí zdravie dobre.

Užívajte si teplé slnečné lúče a príjemne vlahý vietor babieho leta. Venujte svoj čas prechádzkam na čerstvom vzduchu, meditácii a rozjímaní.