Typickým symbolom princípov Jin a Jang je čínska monáda . Vidíme v nej protichodné elementy dvoch navzájom prepletených častí, ich súhru a neoddeliteľnosť. Tmavá symbolizuje Jin a svetlá Jang. Keď Jin začne narastať, objavuje sa v nej zárodok Jang a naopak. Keď narastá Jang, objavuje sa v ňom zárodok Jin.

Je vám často chladno, najradšej zaspávate v ponožkách a trpíte skôr na nižší tlak, únavu a máte sklon k obezite? Potom u vás prevažuje jinová energia . Radi si doprajete teplé nápoje a pokrmy.

• ženský princíp
• pomalý pohyb
• vysoké frekvencie
• chlad
• vlhko
• hypofunkcia
• energie Čchi
• kyslá, horká, sladká
• chuť na teplé nápoje
• tma/noc
• emócie

Ste štíhli, hyperaktívni, neustále v zhone a inklinujete k vyššiemu tlaku? Vaša energetická prevaha je jangového charakteru . Radšej siahnete po chladnom nápoji, surovej zelenine a ovocí.

• mužský princíp
• rýchly pohyb
• nízke frekvencie
• teplo
• sucho
• hyperfunkcia
• krv a telesné tekutiny
• pikantná, slaná
• chuť na studené nápoje
• svetlo/deň
• rozum

Jin a Jang je proces obmien v čase, prírode, v živote aj v kolobehu ročných období. Zo semená Jin vyrastie rastlina Jang, ktorá sa po zániku vracia späť do zeme Jin. Dynamické premeny a striedanie sú vo svojom princípe v poriadku a východná filozofia ich chápe ako "teóriu všetkého" .

Striedanie dňa

Počas dňa sa energia mení. Ráno od 6. hodiny začína narastať svetlá a teplá energia Jang. Na poludnie eskaluje a prichádza na rad temná Jin, ochladzovanie. Tá potom vrcholí o polnoci a potom začne ustupovať Jangu. Deň a noc tak tvorí jeden jin jangový cyklus.

Striedanie ročných období

S jarou narastá Jang, jeho teplá a svetlá energia začína prúdiť, pučať. Eskaluje v lete a potom s jeseňou prichádza Jin, vlhko a chlad. Jinová energia eskaluje v zime. Všetko sa spomaľuje a uzatvára do seba. Rok tvorí jeden celý jin jangový cyklus.

TČM nikdy neoddeľuje človeka od jeho okolia. V prevencii chorôb a terapii vždy pozerá na organizmus ako na celok, berie do úvahy podnebie, ročné obdobie i životné prostredie . Ak chcete žiť harmonicky a udržať si pevné zdravie, je potrebné jinovú a jangovú energiu neustále vyrovnávať. Držte sa prírodných jin jangových cyklov. V noci spite a cez deň bdejte. Počas jari a leta zvýšte fyzickú aktivitu, s príchodom jesene sa začnite upokojovať a počas zimy viac odpočívajte.

Nadbytok Jang sa prejavuje ako horkosť z plnosti

Prejavuje sa pocity tepla v tele, začervenanými tvárami, hyperaktivitou, podráždením, zlosťou, silným hlasom. Dochádza k poruchám spánku, časté sú pocity smädu a veľkého hladu, zvyšuje sa potreba studených nápojov a pokrmov. Jang je v prebytku a Jin v oslabení. Najskôr doplníme Jin a potom znižujeme Jang .

Nadbytok Jin sa prejavuje ako chlad z plnosti

Nadbytok sprevádza sťažené nohy aj ruky, nemotornosť a otupenosť. Objavuje sa časté prechladnutie, zvýšená tvorba hlienu, ľadové ruky, nadúvanie a pocit plnosti, opuchy tváre a končatín, priberanie na váhe. Nebýva pocit smädu. Jin je v prebytku a Jang oslabený. Najprv doplníme Jang a potom znižujeme Jin .