Zľavy končí! Nakúpte výhodne pokiaľ je čas! Akcia končí už 30.4

Království tianDe

Urobte si lymfatickú masáž doma. Pozrite sa, ako na to.

26.08.23 4983x prečítané

Lymfatická masáž vie skvele rozprúdiť tok energie vo vašom tele.

Zdieľať



Urobte si lymfatickú masáž doma. Pozrite sa, ako na to.

Držia sa vás prebytočné kilá ako kliešť, nech robíte, čo robíte? Ak sa vám aj napriek všetkej snahe nedarí kíl navyše zbaviť, na vine môže byť spomalený lymfatický systém . Upchatá lymfa totiž býva celkom častou prekážkou v chudnutí . Ako z toho von? Zaraďte do svojej kúpeľňovej rutiny pravidelnú masáž a skúste ju znova rozpohybovať. Lymfatické masáže vám zaberú len chvíľku a dajú sa zvládnuť v pohodlí domova. Navyše ušetríte za drahé masážne procedúry v salóne krásy.

Lymfatický systém funguje ako čistička organizmu. Je súčasťou nášho obehového a imunitného systému.

Prečo je správna funkcia lymfatického systému na chudnutie dôležitá?

Dobre fungujúci lymfatický systém je nevyhnutný pre prirodzenú detoxikáciu tela, regeneráciu buniek aj silnú imunitu . Lymfa je číra tekutina, ktorá prúdi medzi lymfatickými cievami a má za úlohu odvádzať z buniek a krvi škodlivé aj odpadové látky. Keď sa jej prúdenie zadrhne, lymfa sa aj s odpadovými látkami a tukovými bunkami začne hromadiť v podkoží.

Narušený tok lymfy sa prejavuje:

  • ťarchou dolných končatín,
  • obmedzením hybnosti nôh,
  • vznikom tukových hrbolčekov v podkoží,
  • stuhnutím kože v mieste postihnutia,
  • únavou a zhoršenou imunitou.

Lymfu udržíte v pohybe zase len pohybom

Keď začne lymfatický systém štrajkovať, prinútte ho späť k práci pohybom. Dýchaním, fyzickou aktivitou, svalovou činnosťou alebo masážou.

Urobte si lymfatickú masáž doma v kúpeľni. Pre ľahší krok aj pevnejšie telo

Pravidelná masáž soľou zlepší prúdenie lymfy, podporí krvný obeh, urýchli odbúravanie tukových buniek aj vylučovanie škodlivín z tela von. Zo začiatku sa najskôr zvýrazní celulitída, ale nenechajte sa odradiť. Výsledkom soľných masáží bude pevnejšie telo a krásne žiarivá pokožka. Pri práci vám skvele poslúži masážne SPA rukavice aleboexfoliačná žinka .

Pre lepší účinok používajte telové soli na problematických partiách v kombinácii s japonskou exfoliačnou hubkou.

Začnite 15 minútovou masážou so zázvorovou alebo ženšenovou telovou soľou

Najskôr štrajkujúci lymfatický systém nabádame späť k aktivite a pokožku riadne prekrvíme. Zázvorová aj ženšenová telovú soľ má hrubšiu textúru, takže účinnejšie pôsobí na tukové vankúšiky . Zázvor aj ženšen zároveň stimulujú krvný obeh a zvyšujú mikrocirkuláciu. Ide o dve najlepšie štartovacie soli v tianDe.

Dodajú vašej pleti potrebné látky a vrátia ju pevnosť

Ženšenové aj zázvorové telové soli majú viditeľný liftingový efekt a vypínajú pokožku . Zásobujú ju potrebným vápnikom, zinkom a horčíkom. Prekrvenie pleti podporte masážnou rukavicou. Vďaka nej budete potrebovať menej soli a balenie vám dlhšie vydrží.

Ako telo masírovať, aby bola pokožka krásne pevná a jemná

Namiesto klasického sprchového gélu používajte 3x týždenne v sprche telovú soľ . Vytlačte primerané množstvo soli na mokrú rukavicu alebo žinku. Niekedy môže ísť z tuby horšie vytlačiť, pretože obsahuje morskú soľ a kusy zázvoru a ženšenu. Skúste ju pretrepať alebo ju nechajte prehriať pod prúdom teplej vody. Von potom pôjde ľahko. Masírujte pokožku po dobu 15-20 minút . Do chvíle, než ľahko sčervená.

  1. Posaďte sa v kúpeľni a masážou kopírujte lymfatický systém od chodidiel smerom nahor. Masírujte telo pomalým ťahom. Netlačte a nedrite pokožku.
  2. Začnite s masírovaním plôšok nôh, prepáčte prstami a pokračujte masážou prednej strany nohy až ku kolenu. Potom sa vráťte ku členku a pomalým pohybom masírujte každú stranu nohy až ku kolenu. Z vnútornej strany trochu pokrčte, sú tu lymfatické uzliny. Vrhnite sa na stehná každej nohy. Od kolena následne ťahajte hubkou pomaly k slabinám, kde sú ďalšie uzliny. Pokračujte po zadnej strane stehna k zadku. Nezabudnite premasírovať aj sedací sval.
  3. Na rade je bruško a hrudník. Prejdite na bruško a masírujte krúživým pohybom smerom od pupka do strán a nahor. Hrudník masírujte pomalým pohybom smerom od srdca k ruku.
  4. Nevynechajte ani ruky. Masírujte obe paže od zápästia pomalým pohybom k lakťu a od neho až k ramenu.

Nepretrite pokožku

Soľnú masáž robte maximálne 3x do týždňa. Častejšie drhnutie by mohlo narušiť jej hydro lipidovú bariéru. Aj v prípade lymfatických masáží je dôležitejšia kvalita, nie kvantita.

Po štartovacej kôre môžete prejsť na jemnejšie soli v tube. Vhodné sú aj pre ľudí s kŕčovými žilami

Kedy použiť telové soli v tube a kedy v sáčku?

Telové soli v tube majú až 70% soli a menej éterických olejov , preto ich používajte pri boji s celulitídou a nadbytočnými kilami . Telové soli vo vrecúškach zase obsahujú viac éterických olejov , takže sú vhodnejšie pre relaxačné kúpele . Ich výber prispôsobte tomu, čo vás práve trápi. Či pomarančová koža, alebo nedostatok odpočinku.

Nezabúdajte na pravidelnú relaxáciu. Doprajte si odpočinkový soľný kúpeľ

Sypké telové soli si z času na čas rozpustite vo vani a doprajte si detoxikačný kúpeľ. Vďaka vyššiemu podielu éterických olejov bude vaša pleť krásne hydratovaná a prekrvená .

  1. Napustite si vaňu, pridajte svoju obľúbenú soľ a nechajte ju rozpustiť.
  2. Ponorte sa do soľného kúpeľa av kľude relaxujte po dobu 20 minút.
  3. Po soľnom kúpeli svoju pokožku opláchnite čistou vodou.

Vyzbrojte 3D masážnou pomôckou

Pri tvarovaní tela a masáži problémových partií vám skvele poslúži tento elegantný osobný masér.

Podporte lymfu a očistu tela s detoxikačnými náplasťami

Po sprche podporte očistu tela pomocou detoxikačných náplastí. Bylinky v náplastiach zlepšujú prekrvenie pokožky a pomôžu odvádzať z tela škodliviny , ktoré sú zodpovedné za zástavu chudnutia aj jojo efekt. Po ich aplikácii sa zároveň zbavíte svalového napätia. Tiež zmierňujú únavu a zlepšujú spánok. Skvele fungujú práve v kombinácii s telovými soľami.

Detoxikačná náplasť Yaoshen forte v sebe ukrýva bylinku ploštičník hroznatý . Tá má priaznivý účinok priamo na lymfatický systém .

Činnosť lymfatického systému zvýšite aj pomocou ďalších 6 krokov. Zamerajte sa na pohyb a vyváženú stravu

  1. Vyhýbajte sa tučným jedlám, sladkej strave a priemyselne spracovaným potravinám.
  2. Dbajte na pestrý a vyvážený jedálniček. Pridajte ovocie, zeleninu, kvalitné sacharidy, tuky a bielkoviny.
  3. Posilnite svoje cievy a žily rutínom a doplňte telu potrebné vitamíny a minerálne látky .
  4. Nezabúdajte na pitný režim. Konzistencia lymfy závisí od prísunu tekutín. Pred a po masáži je potrebné vypiť aspoň pol litra vody alebo nesladeného bylinkového čaju .
  5. Striedajte teplú a studenú vodu pri sprchovaní. Jej rytmickým striedaním docielite lepšie prúdenie krvi aj lymfy.
  6. Aktivujte svaly a zapojte do svojho života aeróbny pohyb. Vhodným športom na rozpohybovanie celého tela je chôdza, bicykel, nordic walking alebo plávanie.

Urobte si na seba počas týždňa trochu času a za chvíľu uvidíte výsledky. Určite nám dajte vedieť, ako sa vám v chudnutí darí. Budeme sa tešiť na vaše postrehy.

Štítky

Najobľúbenejšie

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

8. 1. 202421362x prečítané

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

15. 1. 202418667x prečítané

Páčil sa vám tento príspevok? Pošlite ho ďalej…



Najväčší predajca kvalitných
produktov tianDe

Doprava zadarmo pri nákupe
nad 60 €

Darčeky na nákup nad 40 €
podľa vášho výberu

Pravidelné zľavové akcie
a súťaže o produkty

Staňte sa súčasťou nášho kráľovstva

#kralovstvi_tiande_official

Staňte sa kráľovnou

a získajte tretinu kráľovstva k tomu

Pridajte sa do klubu tianDe kráľovien.
Zaregistrujte sa a zadarmo dostanete
VIP kartičku s tianDe ID, s ktorou máte
kedykoľvek všetky produkty o 1/3 lacnejšie .

Cookies

Naša spoločnosť používa súbory cookies na správne fungovanie vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely. Kliknutím na tlačidlo prijímam nám udelíte súhlas ich zberom a spracovaním, a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.