Zľavy končí! Nakúpte výhodne pokiaľ je čas! Akcia končí už 30.4

Království tianDe

Zvládnite jesenné sychravé počasie v zdraví. Na rad prichádzajú pľúca a hrubé črevo

26.08.23 239x prečítané

S pochmúrnym jesenným počasím sa skracujú dni, prevláda tma a chlad. Podľa tradičnej čínskej medicíny by sme sa mali venovať podpore pľúc a hrubého čreva, aby sme sa cítili fit a plní energie, aj keď slniečko vylieza poskrovnu.

Zdieľať



Zvládnite jesenné sychravé počasie v zdraví. Na rad prichádzajú pľúca a hrubé črevo

Jesenný čas sa nesie v znamení upokojenia a uzatvárania sa do seba. Je obdobím napĺňania a dozrievania. Všetka energia smeruje dovnútra a dole . V kolobehu prírody sa s nárastom Jinu energie Čchi a šťavy rastlín sťahujú do zeme. Koncentrujú sa pre zrodenie ďalšej generácie. Najlepšie je to poznať na padajúcom lístí, ktoré sa po čase rozkladá a premieňa na životodarný humus. Dni sa skracujú, prevláda tma a chlad. V cykle dňa zastupuje neskoré popoludnie, v ľudskom živote potom nastáva obdobie staroby. K elementu kovu patria pľúca Fei a hrubé črevo Da chang. Na tieto orgány je potrebné uprieť pozornosť.

S jeseňou nastavte svoj biorytmus na nový režim

  • Spomaľte
  • Choďte skôr spať
  • Vstávajte so sliepkami
  • Udržujte sa v teple
  • Myslite pozitívne
  • Relaxujte a meditujte
  • Posilňujte rodinné vzťahy

Pozor na zraňujúci jesenný vietor

Aj keď sa môže zdať, že slnko ešte dostatočne hreje, chráňte sa pred prechladnutím a radšej sa teplo sa obliekajte.

Jeseni podľa TČM vládne element Kovu

Na jeseň dostáva zabrať nielen naša fyzická odolnosť, ale aj tá psychická. Úlohou Kovu je vo všetkých smeroch odraziť to zlé a to dobré nechať vstúpiť. Zbaviť sa všetkého nepotrebného a ukladať si iba to potrebné na ďalšie využitie. Kov symbolizuje sebaistotu a silnú vôľu. Z ich nedostatku prichádza smútok a pocit viny. Zvukovým prejavom elementu Kovu je plač.

V túto ročnú dobu máme väčšinou nutkavú potrebu viac sa chrániť a zabezpečiť. Určujeme si limity a staviame pomyselné hranice. Odkloňte svoju pozornosť od vonkajšieho sveta a zamerajte sa na svoje vnútro . Upokojte myseľ a urobte si poriadok vo svojich emóciách. Nelepte na ničom, čo vás núti k neustálemu premietaniu a osloboďte sa od všetkého, čo vás zväzuje.

Nepodliehajte smútku a žiaľu. Pre silnú imunitu je dobré sa smiať

Emóciou jesene je smútok a žiaľ. V určitej miere je zdravý a pomáha nám s upokojením a vnútrinením. Je dobré ho v danej chvíli prijať a nevytesňovať. Príliš žiaľu ale vyčerpáva pľúca, uberá nám energiu, ktorú budeme potrebovať počas zimy. Časté podliehanie smútku potom vedie k celkovému oslabeniu organizmu . Cítite to ako tlak a úmornú stiesnenosť na hrudi, kedy sa nemôžete poriadne nadýchnuť. Najlepším liekom proti smútku je hlasný smiech. Ten totiž zintenzívňuje dych a tým posilňuje pľúca. Nezabúdajte sa preto často smiať. Prežívajte radosť z každodenných maličkostí . To vám pomôže vybalansovať nadmieru smútku a stiesnenosti.

Udržte emócie na uzde

Emocionálna nerovnováha Kovu sa prejavuje nezvládateľným smútkom a skľúčenosťou, neschopnosťou vyriešiť sklamanie, posadnutosťou sama sebou, perfekcionalizmom, predsudkami a malým sebavedomím. K smútku, žiaľu a melanchólii oveľa viac inklinuje človek s vrodenou slabosťou pľúc.

Orgánmi jesene sú pľúca a hrubé črevo

Pľúca sú ako strecha

Leží zo všetkých orgánov najvyššie a ako prvé odráža vonkajšie patogény. Majú na starosť reguláciu Čchi v celom tele, dýchanie a riadenie pohybov tekutín . Slabé pľúca poznáte už podľa sily a čistoty hlasu. Zachrípnutie, sipot a tlmený hlas naznačujú, že nie sú v optimálnej kondícii. Prejavom oslabenia pľúc je aj chrápanie. To podľa tradičnej čínskej medicíny ukazuje na prítomnosť hlienu v dýchacích cestách, ale aj na nadmerné vysychanie slizníc. Oboje je ako prekážka vo voľnom prúdení energie Čchi.

Nadýchnite sa z plných pľúc

Pľúca posilňuje správna technika dýchania. Aj dych má totiž svoje pravidlá . Nádych nosom, poslať vzduch do bránice a výdych ústami alebo nosom. V dnešnej uponáhľanej dobe ale máme málokedy čas sa zastaviť a zhlboka nadýchnuť . Odbývame sa radšej rýchlym a plytkým dýchaním, a to nám ťažko zaistí potrebnú dávku kyslíka. Z jeho nedostatku potom trpíme zlou pamäťou, poruchou spánku, pomalším trávením aj chronickou únavou .

Zmyslovým orgánom Kovu je nos. Nie nadarmo

Skúste si sami urobiť test nádychu nosom v porovnaní s nádychom ústami. Ako sa vám lepšie dýcha?

Hrubé črevo

Párovým orgánom Pľúc je hrubé črevo, ktoré zodpovedá za správu odpadu . Telo získalo zo stravy všetko, čo potrebuje, a prebytky črevom prepravuje a uvoľňuje z tela von. Na svoju funkciu a plynulý pohyb odpadu potrebuje hrubé črevo ako pohon pľúca. V emočných súvislostiach s jeseňou nám ukazuje, že je ten správny čas nechať odísť zbytočné veci a myšlienky, na ktorých lipneme .

Podľa tradičnej čínskej medicíny tí, ktorí majú problém sa niečoho vzdať, často trpia chronickou zápchou.

Trávenie potrebuje svoj čas

Tu sa hodí pripomenúť, že črevám z času na čas prospieva očista. Jesenná detoxikácia pomôže telu pripraviť sa na nadchádzajúcu zimu. Tak ako upratujete vo svojich emóciách, urobte si poriadok aj vo svojom zažívaní. Doprajte mu z času na čas postenie. Nemusíte sa hneď púšťať do niekoľkodňového hladovania. Postačí dať tráveniu pauzu napríklad len prerušovaným pôstom.

Čo pľúca a hrubé črevo oslabuje

  • Nedostatočné a plytké dýchanie
  • Nespavosť
  • Negatívne myšlienky a nezhody
  • Nadmiera stresu
  • Príliš mliečnych výrobkov
  • Nadmiera korenených pokrmov
  • Nadmerná konzumácia surovej stravy
  • Káva, čierny čaj a cigaretový dym

Čo pľúca a hrubé črevo posilňuje

  • Dychové cvičenia a terapia
  • Dostatok spánku
  • Pohodová myseľ a radosť
  • Dostatok odpočinku a relaxácie
  • Polievky a pečené pokrmy
  • Jemne korenené jedlá
  • Teplé obilné fermentované kaše
  • Fermentované a korenené nápoje

Na kondícii orgánu pľúc a hrubého čreva závisí nosovej dutiny, pokožka a vlasy

Podľa ich stavu hneď spoznáte oslabenie hrubého čreva aj pľúc. Ak vás trápi chronická nádcha, zahlienenie, vysušené sliznice, ekzémy, lupienka, krehké a padajúce vlasy, spozornite a zamerajte sa na posilnenie týchto dvoch orgánov.

Ako pracujú orgánové hodiny

Pľúca majú vrchol svojej aktivity od 3. do 5. hodiny rannej. V tomto čase prevažuje strach a úzkosti. Často sa prebúdzajú tí, čo majú oslabené pľúca a priedušky. U malých detí sa v tento čas obvykle objavia problémy s laryngitídou alebo astmatické záchvaty.

Hrubé črevo má svoj čas medzi 5. a 7. hodinou rannou, kedy pracuje na maximum. Je ideálny čas na vylúčenie prebytkov stravy z tela von. Pokiaľ sa v tejto chvíli prebúdzate s potrebou ísť na toaletu, je to v poriadku.

V brušku ako v izbičke. Chlad a zimomrivosť z tela vyženú zahrievacie potraviny, byliny a korenie

1) Svoj deň začnite teplou obilnou kašou so zázvorom a škoricou. Tú doplňte teplým duseným alebo ľahko orestovaným ovocím. Začiatok dňa môžete odštartovať aj polievkou . Celkovú odolnosť posilňujú dlho ťahané vývary z mäsa i koreňovej zeleniny. Výborné na zahriatie a posilnenie sú pokrmy z jednej panvice , ako dusená aj pečená sezónna zelenina a mäso.

2) Ostrá a štipľavá chuť pomáha telu lepšie odolávať chladu aj suchosti. Zabraňuje aj množeniu baktérií a patogénov , preto väčšina pokrmov v horúcich ázijských a afrických krajinách je silne korenená. Efektne prehrieva kurkuma, koriander, ženšen, škorica, zázvor, kajenské korenie, šalvia a fenikel.

Pokiaľ vás schváti horúčka, pikantné chuti skôr uberte. Pálivého sa zrieknite aj pri vysokom krvnom tlaku, pri začervenaných a zapálených ekzémoch aj pri akútnej astme. Ostrá chuť príliš nesvedčí ani tehuľkám a malým deťom.

3) Na jeseň zaraďte do stravy vedľa pikantnej chuti aj viac kyslé . Tá uzatvára póry a pomáha odolať chladu a napadnutiu vetrom. Kyslú chuť zaistí dostatok kvasených potravín, ako je kyslá kapusta a pickles, kváskové pečivo a fermentované obilné kaše i nápoje.

4) Patogénom oslabujúcim pľúca je suchosť. V jedálničku by preto nemali chýbať potraviny, ktoré prirodzene zvlhčujú . Medzi také patria huby, orechy, semená (sezam, tekvicové semienko, slnečnice a mak), cuketa, tekvica, koreňová zelenina, vajcia a med. Z ovocia potom figy, banán, jablko, hruška.

Užite si krásy pestrofarebnej jesene, aj napriek tú trochu melanchólie, ktorú so sebou prináša. Stretnite sa v kruhu rodinnom a užívajte spoločne strávené chvíle pri zapálenej sviečke. Svetlo a teplo ohňa prispieva k pohodovej nálade, aj keď vonku práve padajú trakarov.

Štítky

Najobľúbenejšie

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

Kúzlo prírody pre ťažké, opuchnuté a unavené nohy? Poznáme recept

8. 1. 202421362x prečítané

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

Konečne vám ich môžeme prezradiť! 2 novinky kráľovských rozmerov

15. 1. 202418667x prečítané

Páčil sa vám tento príspevok? Pošlite ho ďalej…



Najväčší predajca kvalitných
produktov tianDe

Doprava zadarmo pri nákupe
nad 60 €

Darčeky na nákup nad 40 €
podľa vášho výberu

Pravidelné zľavové akcie
a súťaže o produkty

Staňte sa súčasťou nášho kráľovstva

#kralovstvi_tiande_official

Staňte sa kráľovnou

a získajte tretinu kráľovstva k tomu

Pridajte sa do klubu tianDe kráľovien.
Zaregistrujte sa a zadarmo dostanete
VIP kartičku s tianDe ID, s ktorou máte
kedykoľvek všetky produkty o 1/3 lacnejšie .

Cookies

Naša spoločnosť používa súbory cookies na správne fungovanie vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely. Kliknutím na tlačidlo prijímam nám udelíte súhlas ich zberom a spracovaním, a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.