Starostlivosť o dentálne zdravie je kľúčová pre udržanie zdravia ústneho priestoru a prevenciu rôznych problémov, ktoré môžu ovplyvniť naše zuby a ďasná.

Zdravé zuby nie sú iba pre krásu, ale ich stav ovplyvňuje naše celkové zdravie. Ústa sú vstupnou bránou do nášho tela. Zlý stav zubov alebo ďasien môže viesť k zápalom a infekciám, ktoré môžu ovplyvniť naše celkové zdravie.

Pokiaľ sa u vás už objavujú prvé známky problémov s vašimi zubami či ďasnami, začnite s riešením čo najskôr a zaveďte správne kroky starostlivosti do svojej pravidelnej rutiny. Ku kľúčovým krokom patrí eliminácia určitých faktorov, ktoré môžu tieto problémy zhoršovať.

Nedostatočná ústna hygiena: Nedostatočné čistenie zubov a medzizubných priestorov podporuje tvorbu povlaku a zubného kameňa, čo môže viesť k zhoršeniu stavu zubov a zápalu ďasien.

Nekvalitná strava: Konzumácia potravín a nápojov s vysokým obsahom cukru a kyselín môže viesť k rozvoju zubného kazu a oslabeniu zubnej skloviny.

Nedostatok vitamínov a minerálov: najmä vápnik, môže významne ovplyvniť kvalitu zubov. Vápnik je kľúčový na tvorbu a udržanie zdravých kostí a zubov. Keď telo nedostáva dostatočné množstvo vápnika, môže to viesť k oslabeniu zubnej skloviny a zvýšiť riziko vzniku zubného kazu a iných problémov so zubami.

Tvrdé kefky a agresívne čistenie: Používanie tvrdých kefiek alebo nadmerný tlak pri čistení zubov môže poškodiť zubnú sklovinu a ďasná, čo môže viesť k zvýšenej citlivosti zubov a ústupu ďasien.

Fajčenie: Fajčenie tabaku je spojené so zvýšeným rizikom paradentózy, zubného kazu a zhoršeného hojenia ďasien.

Nedostatok pravidelných návštev u zubára: Nedostatočná starostlivosť o ústnu dutinu a vynechávanie pravidelných návštev u zubára môže viesť k opomenutiu potrebnej prevencie a liečby zubných problémov.

Genetické faktory: Niektoré genetické faktory môžu prispieť k vyššiemu riziku vývoja zubného kazu, paradentózy alebo citlivosti zubov.

Stres: Chronický stres môže oslabiť imunitný systém a zvýšiť zápalovú odpoveď tela, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie ďasien a zubov.

Zamerajte sa na správnu starostlivosť o ústnu dutinu, držte sa odporúčaní ohľadom zmeny stravovacích návykov, vyberajte zubné pasty podľa potrieb vašich zubov a ďasien. Na čistenie zubov voľte jemné mäkké kefky a nezanedbávajte ani čistenie medzizubných priestorov. Preskúmajte odporúčania podľa konkrétnych oblastí dentálneho zdravia.

Starostlivosť o detské zuby je kľúčová pre budúce zdravie ústnej dutiny. Dôležité je začať starostlivosť už s prvými vykĺbanými zúbkami. Uistite sa, že vaše dieťa pravidelne minimálne dvakrát denne čistí zuby. Vyhnite sa sladkým a lepkavým potravinám a pitiu, ktoré môžu spôsobiť zubný kaz. Podporte konzumáciu zdravých potravín bohatých na vápnik na posilnenie zubov. Vyberajte šetrné zubné kefky s jemnými mäkkými štetinkami a pastu bez pridaných agresívnych látok.

Nadmerná citlivosť zubov je nepríjemný stav, ku ktorému môže dochádzať z mnohých príčin. Tou najčastejšou je odhalenie dentínu, čo je vrstva zubného tkaniva pod sklovinou, ktorá obsahuje malé kanáliky spájajúce nervy zuba so zubnou dreňou. Ak dôjde k odkrytiu dentínu, napríklad v dôsledku zubného kazu, zubného opotrebovania alebo ústupu ďasien, môžu citlivé nervové zakončenie reagovať na podnety, ako je teplota, tlak a niektoré potraviny.

Obmedzte nadmernú konzumáciu kyslých potravín a nápojov, odstráňte zlé stravovacie návyky, ktoré môžu viesť k oslabovaniu zubnej skloviny a zhoršovaniu citlivosti.

Dôležité je vyhnúť sa nadmerne drsným zubným pastám a tvrdým kefkám, ktoré môžu ďalej podráždiť citlivé zuby. Namiesto toho voľte zubné pasty špeciálne určené pre citlivé zuby a mäkké kefky, ktoré šetrne čistia zuby a minimalizujú podráždenie.

Unikátna formula gélu Tekutý vápnik pomáha znížiť zvýšenú citlivosť nervových zakončení zuba, účinne odstraňuje zubný povlak, bráni vzniku a rozvoju zubného kazu.

Zubný gél Prírodná bambusová soľ sa šetrne stará o ústnu dutinu. Prispieva k posilneniu zubnej skloviny, pomáha zmierniť zápal ďasien, posilňuje lokálnu imunitu a normalizuje pH v ústnej dutine. Chráni proti tvorbe zubného kameňa.

Nadmerná tvorba zubného povlaku a kameňa môže byť spôsobená nedostatočnou ústnou hygienou alebo genetickými faktormi. Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa s týmto problémom vysporiadať, je pravidelné a dôkladné čistenie zubov a medzizubných priestorov.

Používajte zubné kefky s mäkkými štetinami a zubnú niť či medzizubnú kefku dvakrát denne. Doplňte svoju rutinu starostlivosti o ústnu dutinu ústnou vodou, ktorá pomáha zabrániť tvorbe plaku a zubného kameňa. Pravidelné návštevy u zubného hygienika alebo zubára sú tiež kľúčové, pretože profesionálne čistenie a odstránenie povlaku a zubného kameňa môžu predísť vážnejším problémom, ako je zubný kaz a paradentóza.

Najúčinnejšou zbraňou je prevencia a správne čistenie zubov. Okrem pravidelného čistenia je podstatné používať aj kvalitnú zubnú pastu, kefku alebo ústnu vodu. V neposlednom rade nás pred paradentózou ochráni aj striedmosť v jedálničku. Základom je obmedzenie jedál, ktoré obsahujú cukor. Ostatne paradentóza sa objavuje aj u menších detí, u ktorých je okrem iného spôsobená nadmernou spotrebou cukru.

Zásadnú úlohu v boji proti zápalu paradontu hrá opäť kvalitná a pravidelná ústna hygiena.

Starostlivosť o ústnu dutinu môžete bez obáv zveriť bylinkám. Tie sú často neoceniteľným spoločníkom v boji proti zubnému povlaku a paradentóze. Siahnite po účinne čistiacich zubných pastách, ktoré majú v zložení bylinky a korenie ako antiseptický klinček, posilňujúci ženšen, antioxidačný zelený čaj, osviežujúcu sladké drievko alebo mätu a upokojujúci harmanček.

Celý návod, ako vyliečiť paradentózu j sme vám spísali do blogového článku. 

Pigmentové škvrny na zuboch môžu byť estetickým problémom. Vyhnite sa potravinám a nápojom, ktoré môžu spôsobiť pigmentáciu, ako je káva, čaj a červené víno. Po konzumácii potravín a nápojov, ktoré farbia si prepláchnite ústa čistou vodou, tým neutralizujete kyslé prostredie vo vašich ústach a spláchnete farbiace pigmenty. Podporte starostlivosť o zuby a ďasná vyváženou stravou bohatou na ovocie a zeleninu, ktorá pomáha udržiavať zuby čisté a biele .

Kazivosť zubov je častým problémom spojeným s nevhodnou stravou a nedostatočnou starostlivosťou. Pravidelne čistite zuby a používajte zubnú niť na odstránenie povlaku a prevenciu zubného kazu. Pokiaľ trpíte na kazivosť zubov, čistite si zuby 2-4x denne, alebo si aspoň preplachujte ústa čistou vodou po konzumácii sladkých potravín a nápojov. Obmedzte konzumáciu sladkých a kyslých potravín a doplňte svoju stravu potravinami bohatými na vápnik pre zdravé zuby.

Pre krehké a drobiace sa zuby je kľúčové dodržiavať vyváženú stravu bohatú na vápnik a vitamín D na posilnenie zubov a kostí. Najviac vápnika získate z potravín ako je mlieko, mliečne výrobky, mak a lieskové orechy. Ľahko vstrebateľný vápnik môžete do tela dodať aj pomocou doplnku stravy Citrokalcevit, ktorý je vhodný pre deti už o 7 rokov.

Vyhnite sa tvrdým potravinám a predíďte nadmernej konzumácii sladkých a kyslých potravín, ktoré môžu oslabovať zubnú sklovinu.

Výber kefiek a správna technika čistenia zubov je ústrednou témou na zachovanie zdravých ďasien a čistých zubov. vyberajte také kefky, ktoré budú mať mäkké jemné štetinky, aby nedochádzalo k odieraniu zubnej skloviny a odhaľovaniu krčkov.

Zubné kefky ProDental zaisťujú šetrné čistenie nielen zubov, ale aj ďasien, na ktorých sa hromadí až 90 % ústnych baktérií. Unikátne štetinky kefky prenikajú do ťažko prístupných miest, vrátane medzizubných priestorov a parodontálnych vreciek.