Ako si udržať energiu a vitalitu v každom veku?

V dnešnom uponáhľanom svete je ľahké zabudnúť na to najdôležitejšie – naše zdravie. Mnoho ľudí sa zameriava na riešenie problémov až vo chvíli, keď sa objaví. Ale čo keby sme sa snažili chorobám predchádzať? Preventívna starostlivosť o zdravie je o tom, že aktívne robíme kroky na to, aby sme zostali zdraví a predišli potenciálnym zdravotným problémom.

V Českej republike, rovnako ako v mnohých iných vyspelých krajinách, sú chronické choroby stále veľkým problémom. Medzi najčastejšie chronické choroby patrí hypertenzia (vysoký krvný tlak), chronické ochorenia chrbtice a artróza alebo artritída, ako uvádza Český štatistický úrad. Tieto choroby môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života a obmedziť každodenné aktivity.

Srdcové choroby patria medzi najčastejšie príčiny úmrtí. Medzi najrozšírenejšie poruchy patrí vysoký krvný tlak a rôzne ochorenia žíl či tepien. Infarkt a srdcové zlyhanie sú častými príčinami úmrtí. V roku 2021 bolo kardiovaskulárne ochorenie v Českej republike príčinou 41,8 % všetkých úmrtí, čo z nich robí vedúcu príčinu úmrtnosti. To je alarmujúce číslo, ktoré by nás malo prinútiť k zamysleniu sa nad tým, ako sa o svoje srdce a cievy staráme.

Infarkt myokardu, známy tiež ako srdcový infarkt, je život ohrozujúci stav. Dochádza k nemu, keď sa náhle a úplne zablokuje niektorá z koronárnych tepien, obvykle krvnou zrazeninou. Hoci sa môže zdať, že infarkt prichádza náhle, často sa vyvíja po dlhú dobu. Našťastie je možné riziko infarktu výrazne znížiť zdravým životným štýlom.

• Vysoký krvný tlak
• Vysoký LDL cholesterol
• Obezita
• Diabetes mellitus (cukrovka)
• Fajčenie
• Stres

Ateroskleróza, čiže kôrnatenie tepien, je chronický zápalový proces, ktorý vedie k hromadeniu aterosklerotických plátov (usadeniny predovšetkým lipoproteínov (tukov a bielkovín) v stenách tepien. Tento proces môže viesť k zúženiu a stvrdnutiu tepien, čo môže spôsobiť nedostatočný prietok krvi do postihnutých. užívajúcich hypertenziu (vysokému krvnému tlaku).

Ateroskleróza často prebieha bez zjavných príznakov, kým sa tepna veľmi nezúži alebo neupchá. Medzi možné prejavy patria:

• Ischemická choroba srdca (bolesť na hrudi, infarkt myokardu)
• Cievna mozgová príhoda (mŕtvica)
• Ischemická choroba dolných končatín (bolesť pri chôdzi, studené nohy)
• Ateroskleróza obličkových tepien (vysoký krvný tlak, poruchy funkcie obličiek)
• Ateroskleróza črevných tepien (bolesti brucha po jedle, chudnutie)
• Slabosť, zmätenosť, zhoršovanie pamäte
• Náhla strata zraku alebo dvojité videnie
• Erektilná dysfunkcia

Prevencia kardiovaskulárnych ochorení a ďalších chronických chorôb je založená na niekoľkých základných pilieroch:

• Zdravý životný štýl: To zahŕňa vyváženú stravu, pravidelný pohyb, udržiavanie zdravej váhy, nefajčiarstvo a obmedzenie konzumácie alkoholu.
• Kontrola cholesterolu: Je dôležité udržiavať hladinu LDL cholesterolu (tzv. "zlého" cholesterolu) v norme a podporovať hladinu HDL cholesterolu (tzv. "dobrého" cholesterolu).
• Kontrola krvného tlaku : Pravidelné meranie krvného tlaku a liečba hypertenzie sú kľúčové.
• Kontrola cukrovky : Cukrovka zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, preto je dôležitá kontrola hladiny cukru v krvi a liečba cukrovky.
• Pravidelné lekárske prehliadky : Preventívne prehliadky pomáhajú včas odhaliť rizikové faktory a začať liečbu.
• Užívanie doplnkov stravy: Podporí prevenciu a zdravie, pokiaľ množstvo žiaducich látok neprijímame prirodzenou stravou
• Zvládanie stresu: Chronický stres môže negatívne ovplyvniť kardiovaskulárny systém, preto je dôležité naučiť sa techniky zvládania stresu.

Doplnky stravy môžu byť užitočným pomocníkom v starostlivosti o zdravie, ale nemali by nahrádzať zdravý životný štýl. Niektoré doplnky môžu podporiť správnu funkciu krvného obehu, ciev, pamäte a ochranu proti starnutiu. Iné môžu pomôcť s podporou kostí, kĺbov, zubov, trávenia a energie.

Geroproline je doplnok stravy, ktorý podporuje zdravie ciev, kognitívne funkcie, normálnu zrážanlivosť krvi a chráni pred predčasným starnutím vďaka antioxidantom. Obsahuje zložky ako ginkgo biloba, vínna réva, vitamín K2 a horčík, ktoré prispievajú k celkovej vitalite a aktívnemu veku.

Geroproline je funkčný komplex pre tých, ktorí chcú podporiť svoje zdravie a vitalitu s pribúdajúcim vekom. Pomáha pri prvých známkach starnutia, podporuje krvný obeh, pamäť a celkovú kondíciu.

Dávkovanie:
Dospelí užívajú 1 kapsulu denne s jedlom. Odporúčaná doba užívania je 30 dní.
Po dvojtýždňovej prestávke je možné opakovať.

Calcemarine Complex je doplnok stravy, ktorý dodáva telu ľahko vstrebateľný vápnik z ulít ustríc a ďalšie dôležité vitamíny a minerály pre zdravie kostí, kĺbov a zubov. Pomáha v prevencii osteoporózy, neutralizuje prekyslenie organizmu, podporuje správne trávenie, bojuje proti únave a prispieva k psychickej pohode.

Prečo je pre naše zdravie vápnik dôležitý:

1) Prekyslenie organizmu:
Vápnik je zásaditý a bojuje proti prekysleniu organizmu.
Pri prekyslení sa vápnik uvoľňuje z kostí, chrupaviek a zubov, čo môže viesť k rednutiu kostí, odvápneniu a osteoporóze.

2) Menopauza a odvápnenie:
Ženy po menopauze majú zvýšené riziko osteoporózy kvôli poklesu estrogénu, ktorý je dôležitý pre zdravie kostí. Pokiaľ telo nemá dostatok vápnika, čerpá ho z kostí, čo ich oslabuje a vedie k osteoporóze (rednutiu kostí).

Dávkovanie: Dospelí 3-5 tabliet denne s jedlom po dobu 1 mesiaca. Po dvojtýždňovej prestávke je možné opakovať.

Pamätajte, že starostlivosť o zdravie je celoživotná cesta. Začnite robiť malé zmeny vo svojom životnom štýle už dnes a investujte do svojej budúcnosti. Vaše zdravie je to najcennejšie, čo máte, tak sa oň dobre starajte.

https://www.ulekare.cz/clanek/jak-vam-muze-vysoky-cholesterol-skomplikovat-sex-477557
https://www.pilulka.cz/ateroskleroza-co-byste-meli-vedet#priznaky-aterosklerozy
https://csu.gov.cz/
www.vzp.cz