Bronz je náš! V súťaži Obchod Roka 2024 sme získali 3. miesto!
7. 4. 2025 146x prečítané
Zabudnutý kľúč k chudnutiu: prečo sa zamerať na lymfu
02.04.25 943x prečítané
Zrýchlite svoj metabolizmus a získajte štíhlejšiu postavu! V tomto článku na blogu vám prezradíme, prečo je lymfatický systém kľúčovým hráčom v procese chudnutia a ako ho môžete podporiť, aby ste dosiahli optimálne výsledky. Zameriame sa na praktické tipy a účinné metódy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa toxínov, zlepšiť krvný obeh a urýchliť spaľovanie tukov.
Lymfatický systém zohráva kľúčovú úlohu pri chudnutí
Poznáte ten pocit, keď sa vám kilá lepia na zuby a zdá sa, že nepomáha žiadna diéta ani cvičenie? Možno je na vine váš lymfatický systém. Prekvapivo je to práve spomalená lymfa, ktorá je často skrytou prekážkou pri chudnutí.
Lymfatický systém je kľúčom k chudnutiu a redukcii celulitídy, pretože účinne detoxikuje telo. Jeho správna funkcia odstraňuje toxíny a odpadové látky z tkanív, čím zabraňuje zadržiavaniu vody, opuchom a spomaleniu metabolizmu. Detoxikácia je nevyhnutná pre účinné spaľovanie tukov, pretože toxíny narúšajú schopnosť tela rozkladať tukové bunky. Hromadenie toxínov v podkoží tiež prispieva k vzniku celulitídy, pretože narúša štruktúru spojivového tkaniva a pokožka stráca pevnosť. Podpora lymfatického systému je preto skutočne kľúčová na získanie vysnívanej postavy, spevnenie stehien a dosiahnutie dlhodobých výsledkov.
V tomto článku vám krok za krokom predstavíme kroky na podporu lymfy a naštartovanie chudnutia!
Narušený tok lymfy sa prejavuje:
- hmotnosť dolných končatín
- celulitída - hromadenie tekutín a toxínov v podkoží
- obmedzenie pohyblivosti nôh
- tvorba tukových hrbolčekov v podkoží
- stuhnutie kože v postihnutej oblasti
- únava a zhoršená imunita
1. Podporte lymfu a očistu tela pomocou detoxikačných náplastí
Lymfa, tekutina prúdiaca v lymfatickom systéme, pomáha odstraňovať toxíny, odpadové látky a prebytočnú tekutinu z tkanív. Ak lymfatický systém nefunguje správne, tieto látky sa v tele hromadia, čo môže spomaliť metabolizmus a sťažiť chudnutie.
Odstraňovanie toxínov môžete podporiť používaním náplastí na nohy na očistu tela - Ako detoxikovať
2. Tok lymfy - domáca masáž
Doprajte svojmu telu dokonalú starostlivosť a nájdite si čas na domácu masáž vo vani alebo v sprche! Pravidelná lymfatická masáž pomocou telovej soli je kľúčom k ľahkému kroku, pevnejšiemu telu a žiarivo krásnej pokožke. Táto masáž nielen účinne stimuluje tok lymfy a podporuje krvný obeh, ale tiež urýchľuje odbúravanie tukových buniek a pomáha telu zbaviť sa škodlivých toxínov. Aj keď sa spočiatku môže zdať, že sa celulitída dočasne objaví, nevzdávajte sa - výsledkom bude pevné, zdravé telo a zamatovo hebká pokožka, ktorá doslova žiari.
Ako robiť lymfatickú masáž
Namiestoklasického sprchového gélu používajte trikrát týždenne telovú soľ tianDe. Vymáčknite primerané množstvo soli na mokrú rukavicu alebo žínku. Masírujte pokožku 15 až 20 minút. Až do mierneho začervenania.
-
Posaďte sa v kúpeľni a masírujte lymfatický systém od chodidiel smerom nahor. Masírujte telo pomalými ťahmi. Na pokožku netlačte ani ju netrite.
-
Začnite masírovaním chodidiel, rozotrite prsty a pokračujte masírovaním prednej časti chodidla až po koleno. Potom sa vráťte k členku a pomalými pohybmi masírujte každú stranu nohy až po koleno. Z vnútornej strany trochu prehýbajte, nachádzajú sa tu lymfatické uzliny. Prejdite na stehná každej nohy. Od kolena potom pomaly ťahajte hubu k slabinám, kde sú ďalšie uzliny. Pokračujte po zadnej strane stehna až k zadku. Nezabudnite masírovať aj sedacie svaly.
-
Ďalším krokom je bruško a hrudník. Prejdite na brucho a krúživými pohybmi masírujte od pupka do strán a smerom nahor. Hrudník masírujte pomalým pohybom od srdca k ramenu.
-
Nevynechávajte ruky. Pomalým pohybom masírujte obe ruky od zápästia po lakeť a od lakťa po rameno.
Pre maximálny účinok masáže odporúčame použiť špeciálnu SPA rukavicu alebo Exfoliačný uterák.
6 výhod telových solí
Telové soli sú užitočné pri chudnutí, stimulácii lymfy a redukcii celulitídy z viacerých dôvodov. Pomocníci pre vašu vysnívanú postavu a relaxáciu.
Stimulácia lymfatického systému:
Masáž telovou soľou pomáha aktivovať lymfatický systém, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri odstraňovaní toxínov a odpadových látok z tela.
Zlepšuje sa tak tok lymfy, čo môže viesť k zníženiu opuchov a pocitu ťažkých nôh.
Podpora krvného obehu:
Masáž telovou soľou stimuluje krvný obeh, čo podporuje lepšie prekrvenie pokožky a tkanív.
Lepší krvný obeh pomáha zlepšovať metabolizmus.
Exfoliácia pokožky:
Telové soli pôsobia ako prírodný peeling, odstraňujú odumreté kožné bunky a zlepšujú štruktúru pokožky.
Odstraňuje odumreté kožné bunky a zanecháva pokožku hladšiu a žiarivejšiu.
Zmiernenie celulitídy:
Pravidelná masáž telovou soľou môže pomôcť zlepšiť vzhľad celulitídy, pretože podporuje odstraňovanie nahromadených tekutín a toxínov v podkoží.
Masírovanie pomôže pokožku prekrviť a napnúť.
Detoxikácia organizmu:
Telové soli pomáhajú odstraňovať toxíny z kože a podkožného tkaniva, čo môže prispieť k celkovej detoxikácii organizmu.
Odstraňovanie toxínov má za následok lepšie spaľovanie tukových buniek.
Relaxácia:
Kúpanie s telovými soľami môže mať relaxačný účinok, ktorý pomáha znižovať stres, ktorý môže byť faktorom pri chudnutí.
3. Hĺbková masáž s 3D valčekom
Masážny valec tianDe 3D je vhodný na hĺbkovú masáž problematických častí tela, ako aj na ľahký lifting a omladenie tváre. Vďaka intenzívnemu prekrveniu sa stimuluje kolagén a elastín v podkoží a aktivuje sa lymfatický systém. Už po niekoľkých minútach a pravidelnej masáži sa vypne pokožka na tvári, vyhladia vrásky v dekolte a odstránia dvojité podbradky. Spevní a posilní ovisnuté paže, ochabnuté bruško a stehná.
Ako je 3D valček užitočný?
- viditeľný lifting tváre
- rozjasnená pleť
- hĺbková regenerácia pleti
- spevnenie tela
- pomáha vyhladiť pomarančovú pokožku
- uvoľnenie svalov
- zosilňuje účinky kozmetických prípravkov
- navodzuje príjemnú relaxáciu
- spevňuje pokožku a redukuje strie
- zabraňuje vzniku opuchov
4. Lipolytický gél na celulitídu
Chladivý lipolytický gél Kingdom tianDe na účinný boj proti celulitíde. Špeciálne zloženie s kofeínom z kávy, zeleného čaju a guarany stimuluje spaľovanie tukov a zlepšuje pružnosť pokožky. Chladivý účinok zabezpečuje lepší krvný obeh a je ideálny aj pre ženy s kŕčovými žilami a kuperózou. Gél podporuje odvodňovací účinok a vyhladzuje reliéf pokožky. Účinne pomáha vyhladiť tzv. pomarančovú kožu na problematických miestach.
Ako používať Lipolytic Gel?
Pred nanesením gélu pleť očistite a zľahka osušte. Gél aplikujte 1-2 krát denne na problematické oblasti, ako sú stehná, zadok, brucho a boky. Jemne masírujte krúživými pohybmi, kým sa gél úplne nevstrebe. Na zvýšenie účinku môžete použiť 3D masážny valček. Gél sa neoplachuje.
5. Povzbudzujúci krém pre dokonalé stehná
TianDe stimulačný krém na krásne stehná a zadok s hrejivým účinkom. Jedinečná kombinácia výťažkov z rias, kofeínu, mentolu a ďalších prírodných zložiek stimuluje krvný obeh, redukuje celulitídu a spevňuje pokožku.
Jedinečná kombinácia prírodných zložiek vytvára termálnu hrejivú mikromasáž. Výsledkom je lepšie odstraňovanie toxínov a prebytočnej tekutiny z tkanív, čo viditeľne zlepšuje štruktúru a vzhľad pokožky.
Ako používať stimulačný krém?
Krém nanášajte 1-2-krát denne na čistú a suchú pokožku stehien a zadku. Jemne masírujte krúživými pohybmi, kým sa úplne nevstrebe. Na zintenzívnenie účinku môžete ošetrené miesta zabaliť do potravinovej fólie alebo si obliecť tesné športové legíny. Ideálna je aplikácia pred cvičením. Po aplikácii si dôkladne umyte ruky a vyhnite sa kontaktu s očami a sliznicami.
Činnosť lymfatického systému môžete zvýšiť aj dodržiavaním nasledujúcich 6 krokov. Zamerajte sa na cvičenie a vyváženú stravu
- Vyhýbajte sa mastným jedlám, sladkým jedlám a spracovaným potravinám.
- Stravujte sa pestro a vyvážene. Pridajte ovocie, zeleninu, kvalitné sacharidy, tuky a bielkoviny.
- Posilňujte cievy a žily rutinnou stravou a dopĺňajte telu potrebné vitamíny a minerály.
- Nezabúdajte na pitný režim. Konzistencia lymfy závisí od príjmu tekutín. Pred masážou a po nej by ste mali vypiť aspoň pol litra vody alebo nesladeného bylinkového čaju.
- Pri sprchovaní striedajte teplú a studenú vodu. Ich rytmickým striedaním dosiahnete lepší prietok krvi a lymfy.
- Aktivujte svoje svaly a zaraďte do svojho života aeróbny pohyb. Chôdza, bicyklovanie, nordic walking alebo plávanie sú vhodné športy na rozhýbanie tela.
Prezrite si celú sekciu CHUDNUTIE a vyberte si ten správny balíček pre vašu cestu k dokonalej postave!
Balíky s darčekmi v NOVÁ SEKCIA NA CHUDNUTIE v tianDe Kingdom.
Najobľúbenejšie
Kam ďalej?
Zabudnutý kľúč k chudnutiu: prečo sa zamerať na lymfu
2. 4. 2025 943x prečítané
